Jaká jsou typická chování těch, kteří přežili narcistické zneužívání?

Obsah

• Klíčové body
• 1. Děláte cokoli pro laskavost.
• 2. Vždy se naladíte na potřeby ostatních.
• 3. „Je to moje chyba - musel jsem udělat něco špatně.“
• Narcissism Essential Reads
• 6 základních poznatků od trenéra zotavení po narcistickém zneužívání

Klíčové body

• Oběti narcistického zneužívání rozvíjejí mechanismy zvládání, aby přežily. Jakmile však zneužívání skončí, jejich mechanismy zvládání se mohou změnit na maladaptivní.
• Přílišné zaměření na potřeby ostatních, nedodržení silných hranic nebo cokoli za výměnu za laskavost mohou připravit půdu pro další týrání nebo zneužívání.
• Rozpoznání starých zvládacích mechanismů a jejich uvolnění (často s pomocí terapeuta) může obnovit ztracený pocit sebe sama a pomoci budovat zdravé vztahy.

V průběhu let jsem pracoval s mnoha přeživšími narcistického zneužívání. Všichni byli podrobeni sofistikované manipulaci, neuctivému zacházení a podmíněné „lásce“. Čím déle to trvá, tím silnější jsou následné účinky. A dokonce i oběti, které, jak se zdálo, se vzpamatovaly, stále vykazují určitá typická chování.

Cílem narcistů je podkopat jejich oběti - vystavit je chování, které je ničí, ničit je plynem, přimět je, aby si mysleli, že se zbláznili, a zabít jakýkoli pocit sebe sama a sebeúcty. Aby oběti přežily, musely si osvojit chování, které je udržovalo co nejbezpečnější a nejrozumnější, a právě toto chování u nich zůstává dlouho poté, co unikly svému narcistovi.

Byl jsem vystaven narcistickému zneužívání od své matky, která také vytvořila nefunkční rodinu, a trvalo mi desetiletí, než jsem pochopil, o co jde, a odnaučil se nějaká neužitečná chování.

Jsi oběť? Znáte oběť? Možná poznáte následujících pět chování, které snadno zvou ke zneužití.

1. Děláte cokoli pro laskavost.

Jako oběť jste byli zbaveni laskavosti a nyní po ní toužíte. Laskavost v jakékoli formě je vítána, ale také je třeba ji odměňovat. Když je k vám někdo laskavý, udělá vás to šťastným, ale také vás to přiměje myslet si, že je třeba mu odplatit sexem, vyřizováním věcí nebo upřednostňováním. Přijímat laskavost bez splácení se zdá být nepřirozené, protože vám váš narcista vymyl mozek v přístupu „něco za něco“. Narcisté nikdy nikomu nepřijdou, pokud se nejedná o výměnu.

Mohlo by být pro vás obtížné pochopit skutečnou laskavost, ten typ, který není třeba oplácet, a díky tomu byste se mohli cítit na hraně, abyste byli na přijímajícím konci.

Když se mnou někdo flirtoval a nabízel mi komplimenty, vždy jsem byl nervózní, protože jsem to nemohl vzít za to, co to bylo. Pro mě to znamenalo, že se od mě očekávalo, že vrátím „laskavost“ nabízením sexuálních služeb.

2. Vždy se naladíte na potřeby ostatních.

Život s narcisem vás naučil, abyste citlivě reagovali na potřeby ostatních lidí, zejména na ty, které váš narcista potřebuje. A rychle reagovat na tyto potřeby. Na automatickém pilotovi. Aby přežil. Toto chování obvykle pokračuje. Všimnete si něčích potřeb a vstoupíte do akce, abyste jim pomohli. Někdy ještě předtím, než si uvědomí, že existuje problém, jste již vyřešili.

Není neobvyklé vyvolat nepříjemnou reakci, když někomu pomáháte, protože na něj můžete narazit příliš silně jako někdo, kdo zasahuje.

Byl jsem na neustálé misi, abych pomohl negativním lidem vidět pozitiva. Nabízet nápady, jednat, promýšlet věci jejich jménem. Jen abych si uvědomil, že to, co jsem se rozhodl v nich změnit, nebylo to, co vůbec chtěli.

3. „Je to moje chyba - musel jsem udělat něco špatně.“

Když jste byli obviněni a obviňováni ze všeho, co nešlo tak, jak si váš narcista přál, vedlo to k výchozí mentální pozici, kde vaše první myšlenka zní: „Kde jsem selhal, jakou chybu jsem udělal?“ V pracovní situaci, sociálním prostředí nebo za jiných okolností cítíte okamžitou odpovědnost za to, co se děje - i když to s vámi nemá nic společného.

Vzhledem k tomu, že nabízíte převzetí viny, lidé by vás mohli vzít na sebe a mohli byste se ocitnout ve známé situaci obvinění a očekávání, že vyřešíte něco, co s vámi nemá nic společného.

Kdykoli se něco pokazilo nebo ne podle plánu, okamžitě jsem potřeboval „napravit to“. Začal jsem opravovat nebo hledat řešení, i když zpočátku se mnou situace neměla nic společného.

Narcissism Essential Reads

6 základních poznatků od trenéra zotavení po narcistickém zneužívání