Pět strategií, jak se vypořádat s nutkavým hledačem pozornosti

Obsah

• Čtení pozornosti
• Příprava nováčků meditace na ztrátu pozornosti

Nedostatečná pozornost způsobuje skutečné škody; osamělost je smutný a tichý zabiják (viz „10 tipů, které vám mohou pomoci překonat osamělost“). Na druhé straně může být věnování neustálé pozornosti náročnému člověku i komunitě obrovské problémy. Náročný člověk může stále více záviset na vnější pozornosti a rozvíjet mělký a nestabilní pocit sebe sama. To obvykle způsobuje úzkost, depresi a rozzlobený požadavek na více a více pozornosti.

Většina ustavičných hledačů pozornosti trpí otravnou nejistotou a musí dostat svou „fixaci“ pozornosti, aby cítili podobnost vnitřního míru. I když může vypadat zářivě, v „chtění více“ je spousta utrpení. Skutečné štěstí je absence toho, že chceme víc, a otevřenost světu, jak se odvíjí.

Mezitím je prostředí hledače pozornosti přeplněno požadavky; všichni jsou vyčerpaní a nabití emocemi. Jak se odehrává drama, všichni jsou nešťastní.

Ti, kteří hledají nejvíce kompulze, trpí vzorci chování u Histrionic Personality Disorder a skutečně zapálí rodinu, přátele, učitele, terapeuty nebo dokonce širší komunitu.

Slovo „histrionic“ znamená divadelní a je odvozeno z latinského slova histriōnicus - „herců“. (To se liší od toho, že je to přehnaně emocionální nekontrolovatelný, běžně známý jako hysterický. „Hystera“ je řecké slovo a znamená „lůno.“ Věřilo se, že ním mohou trpět pouze ženy, mylná představa je odhalena oběma odborníci a téměř každý, kdo věnoval pozornost tomu, co se odehrává na sociálních médiích.)

Podle DSM-V ¹ , lidé s histrionickou poruchou osobnosti mají alespoň 18 let a trpí vzorem nadměrné emocionality a chování hledající pozornost. Mají nejméně pět z následujících příznaků:

1. Je nepříjemné v situacích, kdy není středem pozornosti.
2. Interakce s ostatními se často vyznačuje nevhodným sexuálně svůdným nebo provokativním chováním.
3. Zobrazuje rychle se měnící a povrchní vyjádření emocí.
4. Důsledně používá fyzický vzhled k upoutání pozornosti na sebe.
5. Má styl řeči, který je příliš impresionistický a chybí mu podrobnosti.
6. Ukazuje vlastní dramatizaci, divadelnost a přehnané vyjádření emocí.
7. Je to možné, tj. Snadno ovlivnitelné jinými nebo okolnostmi.
8. Považuje vztahy za důvěrnější, než ve skutečnosti jsou.

Díky bohu za divadlo a za osobu, která se chová jako „život večírku“. Učíme se z hraných scénářů; mohou nás posunout k tomu, abychom se stali lepšími lidmi. A rádi se bavíme, zejména v nudných a strašných dobách.

Když se však ocitneme na jevišti skutečného života s histrionickými lidmi a začneme hrát role, za které jsme se nikdy vědomě nepřihlásili, jsme oloupeni o zdravý rozum.

Histrioničtí lidé mají talent na rozdělování lidí. Najednou je jeden z rodičů upřednostňován před druhým, jen aby si druhý den vyměnili role. Někdy se objevují strašná obvinění. Pokud by se histriónský člověk ocitl v léčebném centru, mohli by terapeuti začít spolu bojovat, jak vzrůstá napětí.

Skupina, která je ovlivněna histrionickým člověkem, by se mohla začít cítit rozdělena na žádané a nežádoucí osoby, přičemž histrionický člověk získává většinu pozornosti jako hrdina nebo oběť, zatímco skupina je rozdělena na oblíbené a obětní beránky.

Stručně řečeno, dysfunkce kolem histrionika má potenciál se šířit, což strašně zatěžuje rodiny, vyčerpává skupiny energie a staví osoby proti osobám.

Co je tady k udělání?

Nejprve přijměte, že nadměrné hledání pozornosti nelze snadno napravit, protože žádné vzorce návyků se nikdy nezmění bez obrovského úsilí a podpory.

Zadruhé věnujte pozornost těm členům rodiny nebo skupiny, kteří jsou obecně přehlíženi. Musíme poslouchat vyčerpané, vyčerpané, smutné a případně rozrušené ostatní a nabízet soucitnou podporu. Lidé si musí uvědomit, že byli rozděleni a hráli role místo toho, aby skutečně byli. Pokud jste rodičem někoho s histrionickými rysy, nezapomeňte cvičit extrémní péče o sebe a také se starat o méně náročné děti. V každé skupině se musíme naučit navzájem naslouchat, když zjistíme vzdálenost od dramatu, jehož jsme se nevědomky účastnili.

Čtení pozornosti

Příprava nováčků meditace na ztrátu pozornosti