Zachráněn nebo připraven?

Vychovávat odolné děti je vztek, což je dobré vzhledem k jeho úzké korelaci s celkovým duševním zdravím.

Ve své knize Rostoucí odolnost Autoři Tatyana Barankin a Nazilla Khanlou radí: „Lidé, kteří jsou odolní, se mohou účinně vyrovnat se stresem a náročnými životními situacemi nebo se jim přizpůsobit. Učí se ze zkušenosti, že jsou schopni efektivně řídit v jedné situaci, což jim umožňuje lépe zvládat stresy a výzvy v budoucích situacích “(Barankin a Khanlou, 2007).

Bonnie Benard, M.S.W. , říká: „Všichni se rodíme s vrozenou odolností, se schopností rozvíjet vlastnosti, které se běžně vyskytují u odolných přeživších: sociální kompetence (schopnost reagovat, kulturní flexibilita, empatie, péče, komunikační dovednosti a smysl pro humor); řešení problémů (plánování, hledání pomoci, kritické a kreativní myšlení); autonomie (smysl pro identitu, sebeúčinnost, sebeuvědomění, zvládání úkolů a adaptivní distancování se od negativních zpráv a podmínek); a smysl pro účel a víra ve světlou budoucnost (směr cíle, vzdělávací touhy, optimismus, víra a duchovní propojenost) “(Benard, 2021).

Další dobré zprávy najdete v nedávné době Wall Street Journal článek „Navzdory rizikům vypuknutí epidemie Covid-19 se letní tábory rychle zaplňují“, který svědčí o úspěšném úsilí letních táborů, které se bezpečně otevřely v roce 2020 nebo mapují plán pro rok 2021.

Jaký je vztah mezi táborem a odolností? V jeho Camping Magazine článek „Tábory pomáhají zvyšovat odolnost dětí,“ uvádí Michael Ungar, Ph.D., „Pokud jde o odolnost, živte tromfy přírodu. Tábory, stejně jako dobré školy a milující rodiny, imunizují děti proti nepřízni osudu tím, že jim dávají zvládnutelné množství stresu a podporu, kterou potřebují, aby se naučily, jak zvládat efektivně a způsoby, které jsou adaptivní ... “(Ungar, 2012).

Ungar dále vyjmenovává sedm zkušeností, které děti potřebují.

1. Nové vztahy, nejen s vrstevníky, ale s důvěryhodnými dospělými jinými než rodiči dětí.
2. Silná identita díky nimž se děti cítí sebevědomě před ostatními, poskytuje dětem něco, co se jim na sobě líbí
3. Tábory pomáhají dětem cítit kontrolu nad svými životy.
4. Tábory zajišťují, aby byly všechny děti zacházeno spravedlivě.
5. V táboře dostanou děti co potřebují k fyzickému rozvoji.
6. Snad nejlepší ze všeho je, že tábory nabízejí dětem šanci mít pocit, že patří.
7. Tábory mohou nabídnout děti lepší smysl pro jejich kulturu.

Hodnota učení - a procvičování - odolnosti na letním táboře byla vyjádřena v projevu, který tehdy šestnáctiletý Cameron Gray přednesl mladším táborníkům v roli dospívajícího vůdce v Connecticutském táboře Hazen. Sdílel to se mnou na Zoom.

Chci, abyste si všichni mysleli na něco, v čem jste dobří, třeba na sport nebo dovednosti, které jste se naučili na táboře. Nyní chci, abyste si představili, jak zruční byste byli při stejné činnosti, pokud byste při pokusu nikdy nezklamali. Pravděpodobně docela špatné, že?

Co je selhání? Lidé to definují jako neúspěšné nebo nedostatečné. Avšak selhání považuji za úspěšné. Jedním z mých oblíbených výroků je „selhání vpřed.“ To znamená, že abyste mohli pokročit, musíte mít překážky.

Nyní vám všem chci objasnit, že selhání je v pořádku a je nutné k pokroku v životě. Když jsme byli všichni mladší, většina, ne-li všichni rodiče, nás varovala, abychom se nikdy nedotkli kamen, když jsou zapnutá. Co jsi udělal dál? Pravděpodobně jste se toho dotkli, ale hádejte co, teď víte, že se už nikdy nebudete dotýkat horkých kamen.

Vezmu vás zpět do prvního ročníku. Seděl jsem na hodině světové historie a čekal, až mi bude test vrácen. Když jsem si myslel, že jsem úžasný, zeptal jsem se svého učitele, jaké bylo nejhorší skóre. Řekl 57%. Ironicky jsem si řekl: „Jaký idiot dostal 57%?“ Dostal jsem 57%. Byl jsem ten idiot. Ve skutečnosti mě tato překážka stala mnohem lepším studentem. Toto je jen jeden příklad toho, jak mě jeden menší neúspěch posunul k úspěchu.

Nyní pro vás může být výstup v Gaga nebo sklouznutí z alpské věže, právě když se chystáte dostat na vrchol. Bez ohledu na typ selhání, bez ohledu na okolnosti, poučte se z toho, co se pokazilo, a nakonec své cíle realizujete.

Mým bodem u všech těchto příkladů je ujistit se, že všichni víte, že selhání vpřed je nezbytné pro osobní růst.

Řeknu vám další příběh. Asi před dvěma měsíci jsem hrál třetí metu v baseballovém zápase. Těsto ke mně zasáhlo tvrdý zemní míč, pak to trvalo špatně, BOOM. Dívám se na nebe s krví po celé tváři a rukou. Tato zkušenost nebyla nijak zvlášť neúspěchem, ale spíše zážitkem z učení, který mě naučil držet při zvedání míče vždy pravou ruku.

Učební zkušenost však nemusí být vždy zasažena baseballem do tváře. Může to být tak malé, jako když řeknete špatnou věc ve špatnou dobu a že to, co jste řekli, zničí váš vztah s danou osobou.

Newsflash, selhání vpřed je způsob, jak jít. Bez ohledu na to, co se stane nebo jakou známku získáte nebo jakoukoli překážku máte, vždy vězte, že z vůdců se stanou skvělí vůdci díky neúspěchu a chybám.

Nyní pro vás mám výzvu, chci, aby se každý z vás příští týden poučil z chyby a nezapomněl selhat vpřed.

Děti se samozřejmě také doma učí být odolné. Lizzy Francis ve svém článku „Odolné děti pocházejí od rodičů, kteří dělají těchto 8 věcí,“ říká: „Když jste dítě, všechno je tragédie. Váš grilovaný sýr má krustu? Horor. Nemůžete sestavit tu lego sadu? Mohl by také dupat nahoru a dolů. To nemůžete změnit. Co však můžete udělat, je vyzbrojit vaše dítě technikami, které je učí, jak se odrazit od svých každodenních bojů, aby později v životě, když je sázka vyšší, věděly, co mají dělat “(Francis, 2018) . Podle Františka dělají rodiče odolných dětí osm věcí, které následují. Ony:

1. Nechte děti bojovat
2. Nechte jejich děti zažít odmítnutí
3. Nepřehlížejte mentalitu oběti
4. Dělejte víc, než jim řekněte, aby se „vzpamatovali“, když dojde k potížím
5. Pomozte jejich dětem naučit se označovat jejich pocity a emoce
6. Dejte svým dětem nástroje k uklidnění
7. Uznejte jejich chyby. A pak je opraví
8. Vždy propojte sebevědomí svého dítěte s úrovní jeho úsilí

Možná nepřekvapuje, že v tomto věku pandemie byla odolnost odolná. Nová data z Centra pro výzkum a vzdělávání adolescentů (CARE) a Total Brain ukazují, že studenti středních a vysokých škol dosahují hluboko pod 50. percentilem sebeovládání a konkrétněji odolnosti.

Díky tomu jsou role letních táborů a rodičů o to kritičtější ... a naléhavější.

Společně nemusíme naše děti zachránit, ale spíše jim pomáhat připravit je na svět vpřed se všemi jeho výzvami a nejistotami.

Benard, B. (2021). Základy rámce odolnosti. Odolnost v akci. https://www.resiliency.com/free-articles-resources/the-foundations-of-the-resiliency-framework/ (18. ledna 2021).

Benard, B. (1991). Podpora odolnosti u dětí: Ochranné faktory v rodině, škole a komunitě. Portland, OR: Western Center for Drug-Free Schools and Communities.

Francis, L. (2018). Odolné děti pocházejí od rodičů, kteří dělají těchto 8 věcí. Otcovský. 26. listopadu 2018. https://www.fatherly.com/love-money/build-resilient-kids-prepared-for-life/ (18. ledna 2021).

Keates, N. (2021). Navzdory rizikům vypuknutí Covid-19 se letní tábory rychle zaplňují. The Wall Street Journal. 12. ledna 2021. https://www.wsj.com/articles/despite-covid-19-outbreak-risks-summer-camps-are-filling-up-quickly-11610470954 (18. ledna 2021).

Zaměstnanci kliniky Mayo. (2020). Odolnost: budujte dovednosti, abyste vydrželi strádání. 27. října 2020. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/resilience-training/in-depth/resilience/art-20046311 (18. ledna 2021).

Ungar, M. (2012). Tábory pomáhají zvyšovat odolnost dětí. Camping Magazine. Září / říjen 2012. https://www.acacamps.org/resource-library/camping-magazine/camps-help-make-children-resilient (18. ledna 2021).