Věda říká, že dnešní dívky jsou více úzkostné než kdy dříve

Obsah

• Úzkost Základní čtení
• COVID-19 Úzkost a změna standardů vztahů

Rodiče se obávají, že jejich dcery jsou neustále pod tlakem a stresem. Ukázalo se, že většina z nich je. Studie ukazují alarmující nárůst úzkosti a stresu u dívek začínajících ve věku 10 let a na vysoké škole.

Pokud máte dceru, víte: Jsou pod obrovským tlakem, aby se jim ve škole dařilo, aby byli společensky angažovaní a přijímaní, aby vypadali dobře - kdokoli z nich může občas působit ochromující stres nebo úzkost.

Podle nového výzkumu Pew Center vidí 7 z 10 dospívajících úzkost a depresi jako hlavní problém mezi svými vrstevníky ve věku 13 až 17 let. Pew poznamenává: „Dívky spíše než chlapci říkají, že plánují navštěvovat čtyřletou školu. .a také s větší pravděpodobností řeknou, že si dělají starosti s tím, aby se dostali do školy podle svého výběru. “ Výzkum střediska potvrzuje „větší podíl dívek než chlapců uvádí, že se často cítí napjaté nebo nervózní ze svého dne (36 procent vs. 23 procent uvádí, že se tak cítí každý den nebo téměř každý den).“

K těmto stresorům se přidávají a prosakují starosti se šikanou, drogovou závislostí a užíváním alkoholu, vztahy s chlapci a, pochopitelně, se školními střelbami a tím, co se cítí jako neustálý příval negativních zpráv. U mladých dívek, z nichž mnohé mají sklon přemýšlet o situaci nebo incidentu, může být tlak neúprosný.

Zeptejte se jakékoli mladé dámy, kterou znáte, a ona vám může říct, že se na večírku cítí úzkostně, nebo je ve stresu kvůli neshodám, které měla se svou nejlepší kamarádkou. Mohla by být vyděšená projevem, který musí přednášet ve třídě, nebo testem, na který se necítí připravena. Nebo by mohla být nervózní z toho, co uvidí při příštím otevření Snapchatu nebo Instagramu. Mohla by mít stres nebo obavy z nadcházejících atletických soutěží nebo hudebních vystoupení nebo z toho, co dělat s chlapcem, který ji sleduje (nebo není).

Pokud máte dceru, musíte si položit otázku: „Jak může být tento stres a úzkost dobrý, dokonce prospěšný?“ Jako rodič v zákopech a příjemce výbuchů, zhroucení, trucování nebo tichého zacházení si musíte položit otázku: „Jak mohu účinně pomoci?“

Stres a úzkost jsou „bratrská dvojčata“

Vaše dcera může nenávidět pocit stresu nebo úzkosti; ona může vidět tyto silné reakce jen jako mor. Ale nemusí to být nutně špatná věc. Je důležité nejprve pochopit, jak stres a úzkost hrají roli v každodenním fungování kohokoli. Přestože stres a úzkost často v myslích lidí přecházejí a jsou zaměnitelně používány, mohou rodiče pomoci jejich dcerám využívat obojí ve svůj prospěch.

Vězte, že tyto „negativní“ emoce a přirozená reakce těla na svoji ochranu lze ve skutečnosti využít k dobrému. Lisa Damour, autorka Pod tlakem: Jak čelit epidemii stresu a úzkosti u dívek, označuje stres a úzkost jako „bratrská dvojčata ... obě jsou psychologicky nepohodlní“. Stres definuje jako „pocit emocionálního nebo duševního napětí nebo napětí“ a úzkost jako „pocit strachu, strachu nebo paniky“.

To, že se stres a úzkost staly epidemií pro mladé dívky, ještě neznamená, že stres a úzkost nemohou být užitečné - dokonce ani dobré - zvláště pokud je přetváříme jako nástroje pro pohyb správným směrem, místo špatných pocitů, které nás drží zadní. Damour uvádí tyto body, které je třeba mít na paměti, když pomáháte své dceři:

• Může být snazší utéct při prvních známkách stresu nebo úzkosti. Ale tím, že učíme naše dcery čelit stresovým situacím, pomáháme jim budovat odolnost.
• Stres a úzkost jsou vedlejšími produkty vystupování z komfortní zóny člověka. Působení nad jejich komfortní zónou pomáhá dívkám růst, zejména při přijímání nových výzev.
• Analýza situace vyvolávající úzkost u dcer jim pomáhá lépe vyhodnotit, zda přehnaně reagují na to, jak je to špatné, nebo podceňují svou schopnost se s tím vypořádat.

Úzkost Základní čtení

COVID-19 Úzkost a změna standardů vztahů