Poslouchejte svou rodinu bez rady a kritiky

"Žádám vás, abyste nedávali." žádný rady kterémukoli členu vaší rodiny na příští měsíc a doufejme, že na neurčito; zvláště vaše děti. “

To je základem vytváření funkční dynamiky rodiny, zejména u těch, kteří se zabývají členem trpícím chronickou bolestí.

Chronická bolest má rodiny strašnou daň. Lidé v bolestech často zapomněli, jaké to je bavit se. Mají tendenci se stát sociálně izolovanými a uzavřenými, dokonce i ve svém vlastním domě. Velká část konverzace se točí kolem bolesti a lékařské péče. Stává se to nudné a frustrující, protože k vyřešení problému lze udělat jen málo. Navíc je běžné, že se pacienti vyhýbají tomu, aby jejich rodina byla nejbližším cílem. Termín používaný k popisu hněvu spojeného s chycením bolesti je „vztek“. (1)

V pasti

Nyní je ale uvězněna také celá rodina. Scénáře se rychle projeví během prvních několika návštěv. Položím jim tedy jednoduchou otázku: „Máte rádi svoji rodinu?“ Odpověď je vždy: „Samozřejmě!“ Podstata problému spočívá v tom, že se hněv v domácnosti tak normalizoval, že nevidí účinky své bolesti na své okolí. Jádrem lidských vztahů je uvědomování si potřeb ostatních z jejich pohledu. Podstatou zneužívání je nevědomost. Hněv vyhlazuje vědomí.

Potom se zeptám: „Pokud je pro tebe tvoje rodina tak důležitá, proč bys si dovolil, aby ses s ní tak naštval? Křičel bys na cizince tak, jak mluvíš s rodinou? “ Samozřejmě že ne. "Proč bys tedy měl zacházet se svou rodinou, o kterou se hluboce zajímáš, lépe než s někým, s kým nemáš žádné spojení?"

Domácí práce

Po krátkém rozhovoru zadám nějaké domácí úkoly. Chci, aby se jednotlivě zeptali každého člena rodiny, jaké to pro něj je, když jsou vystaveni svému hněvu. Potom je požádám, aby zvážili: „Jak si myslíte, že vypadáte, když jste naštvaní?“ Proč bys chtěl, aby tě viděli v tom stavu? “ Hněv není atraktivní a vy nejste výjimkou.

Jak chcete, aby se vaše rodina cítila, když uslyší vaše kroky, které se blíží ke dveřím? Jsou nadšení nebo se toho děsí? Jsou pozastaveni, dokud neuvidí, v jaké náladě jste? Co chcete, aby cítili? Baví vás hraní s rodinou? Jak často to děláš? Dokážete opravdu hrát, pokud nemáte dobrou náladu? Je vaše rodina útočištěm bezpečí a radosti?

Kdo je dospělý?

Před několika lety jsem byl zaskočený, když jsem mluvil s velkým svalnatým pacientem. Bylo to trochu zastrašující, být s ním v místnosti. Byl to obchodník na vysoké úrovni, který roky trpěl chronickými bolestmi krku. Zeptal jsem se ho, jestli se někdy rozčilil? Zpočátku řekl, že ne, a pak připustil, že to občas dělal. Ukázalo se, že to bylo každodenní a stalo se to několikrát denně. Zeptal jsem se ho: "Kdo je terčem vašeho hněvu?" Odpověděl: „Moje dcera.“ Zeptal jsem se ho, kolik jí bylo let, a on řekl: „Deset.“

Byl jsem vyděšený, protože zaměření hněvu má tendenci být partnerem. Zeptal jsem se ho: „Kdo je v tomto scénáři dospělý a jak si myslíte, že by se mohla cítit ohniskem vašeho vzteku?“ O tomto úhlu neuvažoval - ale nemohl se vzdát toho, jak ho rozrušila.

Povědomí

Druhá část domácích úkolů spočívá v tom, že chci, aby si procvičoval vědomí, a to hned poté, co vyjdou ze dveří mé kanceláře. Úkolem je, aby do příští návštěvy nedali rady svému partnerovi nebo dětem. Žádný, pokud není výslovně požádán.

Rovněž je žádám, aby zvážili některé z následujících. "Jak často žádáte o radu?" Uvědomujete si, že jim vlastně říkáte, že nejsou dost dobří, jak jsou? Jste zjevně kritický? Baví vás nebo oceňujete kritiku? Jak byste reagoval? Jak očekáváte, že zareagují? “

Spouštěče

Zdá se, že rodina je jedním z největších faktorů šíření bolesti a úzkosti. Jednou z nejvíce zvrácených částí lidského stavu je to, že druhy, které přežily, tak učinily, protože se naučily spolupracovat s jinými lidmi.

Potřeba lidského spojení je hluboká a čím hlouběji, tím lépe - kromě toho, že spouštěče, které vás spustily, jsou silnější. Takže nejbezpečnější a nejbezpečnější místo ve vašem domě je často nejnebezpečnější.

Necítíte se v bezpečí, protože vás zradilo tělo a neustále na vás útočí bolest. Pak se to hraje u vás doma a nikdo se necítí v bezpečí.

Je to to, na co jste mysleli, když jste se dali dohromady se svým partnerem a byli jste nadšeni společným budováním budoucnosti? Co se stalo? Co můžeš udělat? Máte na výběr a prvním krokem je uvědomění si hloubky problému.

Léčení začíná doma

I když si myslíte, že vaše rodinné prostředí není problém, vyzval bych vás, abyste své rodině položili výše uvedené otázky. Tyto problémy jsou univerzální a na odpovědi budete překvapeni a střízliví. Dobrou zprávou je, že se zvýšením povědomí se rodinné prostředí může rychle zlepšit. Byli jsme nadšeni rychlostí a hloubkou změn. Celá rodina cítí naději.

Toto je esej, kterou mi poslal jeden z mých pacientů na Den matek.

Zde je několik knih, které jsem často doporučoval ohledně rodičovství a zlepšení vašeho vztahu s partnerem. Oba měli významný a pokorný dopad na mé interakce s rodinou. Když se ohlédnu zpět na své zkušenosti s bolestí, je neuvěřitelně frustrující vidět, jak moje nekonečné hledání hledání léku na moji bolest zasahovalo do mých vztahů doma i mimo domov.

"Nejzákladnějším a nejúčinnějším způsobem, jak se spojit s jinou osobou, je naslouchat." Jen poslouchej. Snad nejdůležitější věcí, kterou si kdy dáváme, je naše pozornost ... Láskyplné ticho má často mnohem větší sílu k uzdravení a navázání spojení než ta nejobtížnější slova. “ ~ Rachel Naomi Remen

• Gordon, Thomas. Školení o efektivitě rodičů. Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Burns, Davide. Společně se cítíme dobře. Broadway Books, NY, NY, 2008.