Spasitelský komplex

Zpočátku může mít termín „Spasitelův komplex“ pozitivní konotaci. Když se však dozvíte více o tom, o základních motivacích a dopadu na ostatní, je jasné, že tento vzor chování může být problematický.

Podle blogu PeopleSkillsDecoded.com lze spasitelský komplex nejlépe definovat jako „Psychologický konstrukt, díky němuž člověk cítí potřebu zachránit ostatní lidi. Tato osoba má silnou tendenci vyhledávat lidi, kteří zoufale potřebují pomoc, a pomáhat jim, často obětovat své vlastní potřeby pro tyto lidi. “

Mnoho osob, které se věnují pečovatelským profesím, jako je péče o duševní zdraví, zdravotní péče, a dokonce i ti, kteří mají blízké se závislostmi, mohou mít některé z těchto osobnostních charakteristik. Jsou přitahovány k těm, kteří potřebují „spoření“ z různých důvodů. Jejich snaha pomáhat druhým však může mít extrémní povahu, která je jednak vyčerpává, jednak umožňuje druhé osobě.

Základní víra těchto jednotlivců zní: „Je to ušlechtilá věc.“ Věří, že jsou jaksi lepší než ostatní, protože neustále pomáhají lidem, aniž by něco dostali zpět. I když motivy mohou, ale nemusí být čisté, jejich činy jsou není užitečné pro všechny zúčastněné. Problém je v tom, že pokus „zachránit“ někoho neumožňuje druhému jednotlivci převzít odpovědnost za své vlastní činy a rozvíjet vnitřní motivaci. Pozitivní (nebo negativní) změny proto mohou být pouze dočasné .

Druhá ze čtyř dohod Dona Miguela Ruize je „Neberte si nic osobně“. Tato kapitola knihy a následující citace učí klíčové koncepty, které mohou poskytnout užitečné vodítko pro ty, kteří bojují s tendencemi spasitele:

"Nikdy nejste zodpovědní za jednání ostatních; jste zodpovědní pouze za sebe. “

"Cokoli si myslíš, co cítíš, vím, že je tvůj problém, a ne můj problém." Je to způsob, jakým vidíte svět. Není to nic osobního, protože jednáte se sebou, ne se mnou. “

"Lidé jsou závislí na utrpení na různých úrovních a v různé míře a navzájem se podporujeme při udržování těchto závislostí."

Jaká jsou tedy řešení, jak se vyhnout „spasitelské“ pasti se vztahy a klienty?

• Zpracujte emoce s přáteli, rodinou nebo jinými zaměstnanci.
• Stanovte hranice s ostatními jednotlivci, kteří vám umožní vyvážit péči o ně a pokusit se je „zachránit“.
• Než řeknete ano, řekněte „možná“ nebo „ne“, abyste měli čas na zvážení.
• Zpomalte natolik, abyste si byli vědomi možností.
• Chcete-li získat objektivní hodnocení svého interpersonálního problému, požádejte o podporu terapeuta nebo kouče.
• Nechte svého blízkého, přítele nebo klienta převzít odpovědnost za své činy.
• Nepracujte tvrději než váš přítel, milovaný nebo klient.
• Udělejte maximum, co můžete, abyste podpořili jednotlivce, a pak výsledky „pustěte“.
• Předefinování „pomoci“ a „péče“.

Co znamená „pomoc“ pro vás a pro tuto osobu?

• Kladení otázek
• Vycouvá
• Prostě poslouchám
• Nabízet akční kroky a zvládání dovedností místo toho, abychom za ně dělali práci

Zeptejte se sami sebe:

• Pomáhám této osobě tím, že se vyhýbám přirozeným následkům?
• Je učiněno toto rozhodnutí, aby byli „šťastní“ nebo pro jejich celkové zdraví?
• Pomáhá jim moje akce zlepšovat se, nebo se cítím lépe?
• Jsem zván na pomoc?
• „Chci“ nebo to musím udělat?

Jaké jsou vaše obavy, že nepomáháte, a můžete je vyzvat?

• Rodina ani ostatní mě nebudou mít rádi.
• Lidé si mohou stěžovat nebo nemusí být šťastní, nebo může být moje práce ohrožena.
• Budu mít pocit, že nejsem efektivní jako milovaná osoba nebo ve své práci.
• Mám pocit, že nejsem schopen pomoci.
• Nedělám to nejlepší, co můžu.
• Chybí mi něco zjevného.

Ruiz, Miguel. Čtyři dohody: Praktický průvodce osobní svobodou. Amber-Allen Publishing, 1997.