Osobní nespokojenost: Proč vzniká a jak tento pocit překonat?

Obsah

• Nespokojenost může ovlivnit téměř všechny naše každodenní zkušenosti.
• Nespokojenost, která nepomůže
• Jak to vyřešit

Nespokojenost může ovlivnit téměř všechny naše každodenní zkušenosti.

Po celý život je přirozené pociťovat nespokojenost, ať už ve vztahu k našemu osobnímu, sentimentálnímu nebo profesionálnímu životu. Nicméně, když ta nespokojenost trvá příliš dlouho, nakonec to způsobí nepohodlí, omezí váš život a budete mít stále větší potíže ve vztazích nebo sami se sebou. Proč se cítíte nespokojeni nebo nespokojeni? Jak ten pocit překonat?

Tato emoce, stav mysli a také interpretace toho, co se děje, není v zásadě zcela negativní. Nespokojenost je součástí našeho života a pomáhá nám objevit, co v životě musíme změnit; ale ... je tato změna opravdu něco, co chcete, nebo čeho se bojíte čelit? Nespokojenost vám pomůže dosáhnout konkrétních změn, které potřebujete, ale pokud tato nespokojenost skončí, bude problém jiný.

Nespokojenost, která nepomůže

Pokud se necítíte spokojeni nebo spokojeni s některými aspekty svého života, znamená to, že negativně hodnotíte, co se děje a soustředíte se na to, co opravdu chcete mít, žít nebo zažít. To znamená odpojit se od toho, co se ve skutečnosti děje, a zaměřit se na řadu alternativ, které se ve skutečnosti nedějí, což vyvolává ještě větší frustraci a nespokojenost.

Samozřejmě můžete zlepšit svůj život v jakémkoli aspektu, a to je něco, co přichází s různými akcemi a stálostí. Nespokojenost je v zásadě emoce, která vám pomůže dosáhnout těchto změn (nespokojenost je vlastně začátek procesu osobní změny; chcete se změnit, protože jste unaveni z toho, co se děje). Problém je, když ta nespokojenost není v tom, co děláte ... ale v tom, co se děje kolem vás (váš kontext, partner, lidé, situace, kolegové, práce atd.)

Zde vysvětlím, z čeho se ta nespokojenost ve skutečnosti skládá a jak ji překonat ve videu. Pokud chcete, můžete jej zobrazit stisknutím tlačítka Přehrát, i když pokračuji v článku níže.

Pokud vaše nespokojenost souvisí s vnějšími faktory, jako je chování ostatních, jejich vlastnosti, kontext, situace atd., Máme jiný problém. Proč? Prostě protože nemůžete kontrolovat, co se děje kolem vás nebo lidí, se kterými komunikujete nebo žijete, intimnějším nebo povrchnějším způsobem.

Nespokojenost je nepříjemný emoční stav, blízký hněvu a frustraci, který vychází z posouzení sebe (toho, co si myslíte, že ve vztahu k druhému potřebujete a zasloužíte si) a prostředí nebo ostatních na základě srovnání: vždy může existovat “ víc a víc". Ale srovnání je absurdní. Všechno ostatní vede k druhému a tak dále na neurčito. Takto nespokojenost končí ve vašem životě obvyklým stavem: vždy vidíte důvody, abyste tuto emoci cítili, a nakonec vyhodnotíte svou realitu negativně.

Čím to je, že se nikdy nebudete cítit spokojeni nebo spokojení? Zaměřte se na vnější svět a vážte si ho jako zdroje vaší pohody. Vnější svět je něco, co nemůžete ovládat, takže jeho očekávání nebo pokus o jeho ovládání vždy povede k frustraci, úzkosti a nedostatku osobní spokojenosti.

Jak to vyřešit

Nespokojenost je hledisko, ale především nepříjemný pocit a emoční stav; Řešením je proto naučit se chápat a zvládat nejen tuto emoci, ale všechny související emoce (nespokojenost, nejistota, frustrace, obavy atd.). Všechna hodnocení, která provedete, pocházejí z emocí, které vás ukotví k tomuto způsobu cítění, interpretaci toho, co se děje a žití.

Nespokojenost obvykle souvisí s nejistotou (proto si ceníte na základě srovnání, nebo naopak chcete dosáhnout osobních změn, ale nedokončíte akci). Vaše emoce jsou s vámi každou sekundu dne. Jsme sociální bytosti a především emotivní. Emoce, které jsou vždy nadšené, ovlivňují nejen váš stav mysli, ale také každé vaše rozhodnutí, vaše činy, způsob, jakým interpretujete a oceňujete, co se stane, sebe i ostatní.

Na webu empoderamientohumano.com obvykle podám speciální návrh k dosažení této důležité a transcendentní změny v životě: jde o první krok k tomu, abyste lépe poznali sami sebe a objevili, co se děje a jak to vyřešit prostřednictvím procesu osobní změny. Můžete to udělat pomocí první průzkumné relace zdarma nebo pomocí programu Get Excited, kde najdete zdroje, které tento první krok provedou.

Práce s vámi bude největším bodem obratu vašeho života, protože je to jediná věc, kterou můžete spravovat a vědět. Svět nemůžete ovládat, pouze ho přijmout a naučit se na něj dívat otevřeně. Strach a nejistota jsou emoce, díky nimž se soustředíte pouze na to, čeho se bojíte nebo nelíbí. Od vaší změny se změní vše ostatní, protože se změní vaše zaměření a pohled.