Jestli je to váš první den matek jako matky

Obsah

• Klíčové body
• Společné složky dospívání

Klíčové body

• Zralost zahrnuje fyzické a psychologické posuny, ke kterým dochází při vstupu do mateřství.
• Matrescence může vysvětlit matoucí pocity nového mateřství, jako je vina a rozpolcenost.
• Jako nová matka je běžné cítit se odpojená od předchozí verze sebe sama a vzdálená od svého vlastního těla.
• Pokud je to váš první den matek jako máma, vězte, že ztělesnění role a integrace vašich měnících se a vyvíjejících se identit nějakou dobu trvá.

Pokud je to váš první den matek jako matky, znamená to, že jste v uplynulém roce uvítali dítě - kolektivně bouřlivý a nejistý rok v nedávné historii.

Možná se vynořujete z oparu akutního poporodu nebo jste stále hluboko v něm. V každém případě jste v procesu známém jako dospívání . Popsáno jako proces stávání se matkou, zahrnuje dospívání fyzické a psychologické posuny, ke kterým dochází při vstupu do mateřství.

Myslím, že je důležité mít určité povědomí o dospívání jako o konceptu - umět pojmenovat to, co by mohlo být nepříjemné a dezorientující aspekty vaší současné reality - a mít nějaký náhled na svůj vlastní stav, když s ním počítáte, protože kdekoli jste v procesu, vše, s čím v současné době zápasíte, je pravděpodobně univerzálnější, než si uvědomujete.

Společné složky dospívání

Předpokládá se, že dospívání obvykle zahrnuje tyto společné složky / výzvy, jak uvádí psychiatrička Alexandra Sacks:

Změna rodinné dynamiky

Nové dítě přeskupuje a vytváří nový rodinný systém a může aktivovat problémy spojené s vaší vlastní výchovou.

Ambivalence

Mít pocity, které by se mohly zdát v rozporu s mateřstvím, může být nepohodlné a také vytvářet vinu. Je v pořádku nemilovat každou sekundu.

Fantazie vs. realita

Je snadné vytvořit si očekávání o tom, jaké bude mít dítě. Často jsme ve ztrátě, když je naše realita v rozporu s těmito očekáváními.

Vina, Hanba a „Matka dost dobrá“
Rychle se srovnáváme s ostatními a to, co děláme, se nikdy necítí jako dost. Můžeme se ztratit v přísných rutinách, poháněných perfekcionismem a pocitem viny.

Přijal jsem myšlenku, že otázka, zda někdo bude bojovat s poporodní depresí a / nebo úzkostí, není ve skutečnosti otázkou „pokud“, ale „kolik“. Samozřejmě existují extrémy této zkušenosti, které vyžadují diagnózu perinatální nálady a úzkostné poruchy a vhodnou péči a léčbu. Společným kontextovým stresorům a transformačním psychologickým bojům, které nové matky zažívají, je však do určité míry nevyhnutelné.

Doba, po které se dítě připojí k vaší rodině, je i za nejlepších okolností velmi náročná. Proti čerstvým matkám působí příliš mnoho vnějších faktorů. V době, kdy potřebujeme pomalost, prostor, uzdravení, komunitu, přijetí, podporu, se často setkáváme s opakem - nedostatek mateřské dovolené a nepodporovaná pracoviště, izolace společenským designem, přetížení informací, sociální srovnání, neadresná emoční práce a duševní zátěž, boje s obrazem těla.

Je tedy standardní, ne výjimečné, cítit určitý stupeň nestability, disociace, ztráty, přemoci a pochybovat. Je běžné, že se cítíte odpojeni od své vlastní verze, kterou jste znali - vzdálený od vašich osobních a profesních cílů a identit, vzdálený od vašeho těla. Pokud máte pocit, že byla vaše identita narušena a nyní se od vás očekává, že budete dělat miliony různých věcí za všech okolností, nic z toho pro sebe, nemýlíte se. Psychologické tahání a napětí jsou normální.

Pokud je to váš první den matek jako matky, vězte, že stát se matkou je proces. Ztělesnění role a integrace vašich měnících se a vyvíjejících se identit do soudržného pocitu sebe sama trvá nějakou dobu. Neexistuje jediný předepsaný způsob, jak to udělat. Mateřství můžete definovat a procvičovat, jak vám to dává smysl. Takže si udělejte čas. Stáváte se novým člověkem. Jste na cestě.