Manipulátory skryté taktiky, které vás používají k ovládání a zmatení

Obsah

• Cíle manipulátoru
• Skrytá manipulační taktika
• Ležící
• Odmítnutí
• Vyhýbání se
• Vina, vina a hanba
• Zastrašování
• Hra na oběť
• Závěr

Mnoho z nás si ani neuvědomuje, že se nás snaží ovládnout a zmást. Ve střevech můžeme mít nepříjemný pocit, který neodpovídá slovům manipulátoru, nebo se cítíme uvězněni v souhlasu s žádostí. Většina lidí reaguje způsoby, které stupňují zneužívání nebo hrají do rukou násilníka, což nás může přimět cítit se maličko a provinile, ale pak ustoupit a povolit nepřijatelné chování. Pokud jste měli manipulativního rodiče, mohlo by to být u partnera těžší rozpoznat, protože je to známé.

Při jednání s manipulátorem je zásadní dávná moudrost „poznat svého nepřítele“. Schopnost odhalit tyto skryté šipky vám umožní strategicky reagovat na skrytou manipulaci. Pochopení toho, co dělají, vám dává sílu.

Když se lidé chovají pasivně-agresivně, co se jeví jako pasivní nebo obranné, je skrytá agrese. Je diskutabilní, do jaké míry je jejich chování při vědomí nebo v bezvědomí. Oběti to nevadí. Účinek je stejný. Pokud budete příliš empatičtí, dostanete se do nebezpečí, že budete znovu a znovu týráni. Když na vás někdo zaútočí zjevně nebo tajně, je agresivní.

Psycholog George Simon tvrdí, že tito skrytí manipulátori záměrně říkají a dělají věci, aby získali to, co chtějí - pro moc a kontrolu. Pro lidi, kteří jsou charakteristicky narušeni, jako jsou sociopatové a narcisté a někteří lidé s hraniční poruchou osobnosti, tvrdí, že jejich taktika není v bezvědomí tak, jak obranné mechanismy běžně fungují. Jejich chování je však tak obvyklé, že se postupem času stává reflexivním.

Cíle manipulátoru

Cílem manipulace je získat vliv na splnění našich potřeb, ale obvyklí manipulátori tak činí pro moc a kontrolu a používají podvodné a hrubé metody. Manipulátory si udržují nadvládu prostřednictvím nepřetržité, opakující se emoční manipulace, zneužívání a donucovací kontroly. Často jsou pasivně agresivní. Mohou lhát nebo jednat starostlivě nebo zraněni nebo šokováni vašimi stížnostmi ―, aby odvrátili jakoukoli kritiku a nadále se chovali nepřijatelným způsobem. Při udržování kontroly nad tím, co chtějí, manipulátory usilují o:

1. Aby nedocházelo ke konfrontaci
2. Abychom vás dostali do defenzívy
3. Aby jste pochybovali o sobě a svých vnímáních
4. Skrýt jejich agresivní záměr
5. Vyhnout se odpovědnosti
6. Nemuset se měnit

Nakonec jste obětí a můžete ztratit důvěru v sebe a své pocity a vnímání. Plynové osvětlení je zrádná, znemožňující forma manipulace.

Skrytá manipulační taktika

Manipulace může zahrnovat zjevnou agresi, jako je kritika, narcistické zneužívání a jemné formy emočního zneužívání. Oblíbené skryté zbraně manipulátorů jsou: vina, stěžování si, srovnávání, lhaní, popírání, předstírání nevědomosti nebo nevinnosti (např. „Kdo, já !?“), vina, úplatkářství, podkopávání, hry mysli, domněnky, „noha v ruce“ dveře, “zvraty, emoční vydírání, vyhýbavost, zapomínání, nepozornost, falešné znepokojení, soucit, omluvy, lichocení a dary a laskavosti. (Viz „Jak zjistit manipulaci na místě.“) Typické taktiky jsou popsány níže:

Ležící

Obvyklí lháři někdy lžou, když to není nutné. Nelžou, protože se bojí a mají vinu, ale aby vás zmátli a dělali si, co chtějí. Někteří vás současně postaví do obrany s obviněním a další manipulativní taktikou. Lhát může být také nepřímý, a to nejasností a / nebo opomenutím hmotných informací, ačkoli všechno ostatní je pravdivé. Například podvodník by mohl říci, že pracuje pozdě nebo v tělocvičně, ale nepřipouští cizoložné setkání.

Odmítnutí

To není popření, které je v bezvědomí, jako když si neuvědomujete, že jste byli zneužíváni, máte závislost nebo se vyhýbáte obtížným pravdám. Toto je vědomé popírání, aby se zřekli znalosti slibů, dohod a chování. Popření také zahrnuje minimalizaci a racionalizaci nebo výmluvy. Manipulátor se chová, jako by si s ničím nedělal velké starosti, nebo racionalizuje a omlouvá své činy, aby vás donutil pochybovat o sobě nebo dokonce získat své sympatie.

Vyhýbání se

Manipulanti se chtějí vyhnout tomu, aby byli konfrontováni a museli za každou cenu převzít odpovědnost. Mohou se vyhnout rozhovorům o svém chování tím, že o tom jednoduše odmítnou diskutovat. To by mohlo být kombinováno s útokem, jako například „Vždycky mě otravuješ,“ čímž se dostaneš do defenzívy vinou, vinou nebo hanbou.

Vyhýbání může být jemné a nepostřehnutelné, když manipulátor posune předmět. Může to být maskované chválou, komplimenty nebo poznámkami, které chcete slyšet, například: „Víš, jak moc mi na tobě záleží.“ Možná zapomenete, proč jste byli naštvaní.

Další taktikou vyhýbání se je vyhýbavost, která stírá fakta, mate vás a rostliny pochybují. Jednou jsem chodil s mužem, který tvrdil, že jsme neslučitelní, protože jsem byl příliš přesný a byl to typ „kluka“. Přesně! Cítil se nepříjemně, když jsem mu kládl otázky nebo zaznamenal nesrovnalosti v jeho polopravdách. Ukázalo se, že je to zručný, manipulativní lhář. Je snadné dát někomu výhodu pochybnosti a popřít se, když doufáte ve vztah. Pokud máte pochybnosti, věřte jim!

Vina, vina a hanba

Mezi tyto taktiky patří projekce, obrana, kdy manipulátor obviňuje ostatní ze svého nebo vlastního chování. Manipulanti věří: „Nejlepší obrana je dobrý útok.“ Přesunutím viny je poškozená osoba nyní v defenzivě. Manipulátor zůstává nevinný a svobodný pokračovat, zatímco jejich oběti nyní pociťují vinu a stud.

Zneužívající obvykle obviňují své oběti nebo kohokoli jiného. Dejte si pozor na omluvu, která je ve skutečnosti další manipulací. Narkomani obvykle obviňují svou závislost na jiných lidech, jejich náročném šéfovi nebo „bláznivém“ manželovi. Trestní obviněný bez obrany bude útočit na policii nebo její metody shromažďování důkazů. Násilníci byli schopni útočit na pověst svých obětí.

Poradil jsem párům v případě domácího násilí, kde násilný manžel vinil svou ženu z jeho násilí. Řekl jsem mu: „Překvapuje mě, že tvá žena má nad tebou tolik moci.“ Byl ohromen, protože jeho celou agendou bylo získat nad ní moc.

Vypínání viny a ostuda přesouvají pozornost na vás, což vás oslabuje, zatímco násilník se cítí lépe. Mučedníci používají vinu, když říkají nebo naznačují „Po tom všem, co jsem pro tebe udělal“, někdy v kombinaci s kritikou, že jsi sobecký nebo nevděčný.

Hanba přesahuje vinu, takže se budete cítit nedostatečně. Ponižuje vás to jako osobu, nejen vaše činy. "Děti by se chovaly, kdyby měli otce, který umí rodiče (nebo se slušně živit.)" Porovnávání je jemná, ale silná forma ostudy. Je škodlivé, když rodiče porovnávají sourozence navzájem nebo s kamarády. Někteří manželé srovnávají svého partnera s bývalým, aby měli navrch tím, že se jejich partner cítí méněcenný.

Vina a hanba mohou zahrnovat „obviňování oběti“. Například v telefonu partnera zjistíte, že flirtuje. Váš partner je pobouřený, že jste šli do telefonu. Nyní změnil zaměření na vás. Tím, že vás obviňuje, váš partner se vyhnul konfrontaci ohledně flirtování a může o tom také lhát, minimalizovat nebo úplně obcházet. Vy, skutečná oběť, se cítíte provinile za špionáž, podkopáváte jakýkoli oprávněný hněv a můžete tím umožnit flirtování, aby pokračovalo v neadresaci.

Zastrašování

Zastrašování nemusí vždy zahrnovat přímé hrozby. Lze toho dosáhnout pohledem nebo tónem a výroky jako: „Vždy si přijdu na své;“ "Nikdo nenahraditelný;" "Tráva není o nic zelenější;" "Mám přátele na vysokých místech;" "Už nejsi tak mladý;" nebo "Zvažovali jste dopady tohoto rozhodnutí?" Další strategií je vyprávění příběhu, který má vyvolat strach, například: „Opustila manžela a ztratila děti, jejich dům, všechno.“ "Bojuji o vítězství." Jednou jsem málem zabil chlapa. “

Hra na oběť

To se liší od obviňování oběti. Spíše než obviňovat vás, tato taktika „ubohý mě“ vzbuzuje vaši vinu a soucit, takže budete dělat jejich rozkazy. "Nevím, co udělám, pokud mi nepomůžeš." Více neuspořádaných osobností často hrozí sebevraždou, pokud odejdete. Může mít také podobu: „Nezáleží ti na mě;“ "Proč se mnou takhle zacházíš?" nebo "Nikdo mi nepomůže." Vaše dodržování zvyšuje vaši odpor, poškozuje vztah a podporuje pokračující manipulaci. Vina za chování nebo nesnáze někoho jiného je iracionální vina.

Závěr

Tyto taktiky jsou destruktivní. Můžete odpustit, ale nezapomeňte. Manipulace bude pravděpodobně pokračovat. Postupem času je to traumatické a může to vážně poškodit vaši vlastní hodnotu. Povědomí je prvním krokem. Možná budete potřebovat pomoc, abyste věci viděli jasně. Napište konverzace a pokuste se identifikovat zneužívání a všechny použité taktiky. Stále těžší není brát slova manipulátoru osobně a naučit se reagovat. Zjistit Jak jednat s narcisem a obtížnými lidmi, a Staňte se asertivní a stanovte limity.

© Darlene Lancer 2019