Pronásledování důležitých cílů? Samoregulace převyšuje vůli
Obsah
Dosažení vašich nejdůležitějších cílů vyžaduje mnohem více než vytrvalost, čas a akční plán, který vás tam dostane. Vyžaduje také účinnou samoregulaci - zásadní, ale často přehlížený psychologický a behaviorální proces.
Samoregulace je vaším odpovědným vedoucím.
Schopnost samoregulace vašich akcí na cestě k dosažení vašich cílů pochází hlavně z výkonného systému mozku. Mezi konkrétní výkonné funkce patří paměť, kontrola pozornosti (prvek vůle), emoční kontrola a vytváření nového chování.
Tato poslední kategorie je možná méně známá než vůle vůle a ostatní, ale je to úrodná aréna, která v sobě skrývá obrovský potenciál pro provádění potřebných změn, protože lidé sledují požadovanou budoucnost. Zaslouží si více pozornosti, než obvykle dostane, protože nám pomáhá stanovit nové cíle, navrhnout nejlepší strategie a taktiku pro jejich dosažení a provádět inteligentní úpravy.
Proaction je motorem samoregulace.
Být proaktivní znamená osobně si vybrat své činy místo toho, abyste se odkládali od situačních požadavků a omezení, důkladně přemýšlet o současných cestách a možných výsledcích a změnit směr a vytvořit lepší budoucnost. Někdy má proakce okamžitý dopad, ale pozitivní výsledky se obvykle dostaví až po delší době strategické samoregulace. Síla vůle pomáhá, ale také zásadní jsou promyšlené korekce kurzu v reakci na kritiku, odpor, neúspěchy a náhorní plošiny.
Proaction funguje lépe než naše výchozí tendence.
Naše práce, kariéra a život nevyhnutelně zahrnují jak problémy, tak příležitosti. Bez ohledu na to, kdo nás postaví, můžeme reagovat pasivně nebo aktivně.
Tváří v tvář problému jej můžeme pasivně ignorovat, přejeme si, aby zmizel, nebo doufáme, že se k němu postaví někdo jiný. Pokud se místo toho rozhodneme převzít iniciativu a přijmout věcná řešení, dosáhneme pokroku a růstu. Oprava dlouhotrvajících problémů nebo narušení nových v zárodku vymaže část minulosti a vytvoří lepší budoucnost.
Příležitosti představují podobné možnosti: pasivně je ignorujte, vynasnažte se, ale opusťte je, když se situace ztěžuje, nebo je usilovně sledujte na cestě k úspěchu. Stejně jako řešení problémů, i zachycení příležitostí vytváří lepší budoucnost.
Rozhodnutí být proaktivní přesahuje okolnosti a vnímaná osobní omezení. Když nejsou žádné okamžitě rozpoznány, generuje nové možnosti. Cítit se nešikovný a frustrovaný neúspěchy a zastavenými projekty se stává raritou, když je myšlení: „Musí existovat lepší způsoby, jen musíme pracovat chytřeji,“ spíše než „Nemám na výběr ... Jsme zaseknutí ... toto je nemožné ... já / nikdy se tam nedostaneme. “
Máte více výhod a možností, než víte.
Představte si, že se zaměřujete na pozoruhodné úspěchy ve sportu nebo ve své práci nebo kariéře. Budete se muset odchýlit od současného stavu a aktuální trajektorie a začít pracovat na své nové aspiraci. Jaké cíle byste si měli stanovit a jaké změny budete muset provést? Prostřednictvím své samoregulační výkonné funkce přecházíte z (relativně) bezmyšlenkovitých rutin a obvyklého podnikání na strategičtější pronásledování měnící budoucnost. Specifika samozřejmě závisí na vašem projektu. Cíle a přechody ve velkém obrazu se však vždy týkají a objevují se na obrázku v horní části tohoto dílu.
Protože budete muset přemýšlet a jednat novými způsoby, má postava vertikální prvek ukazující důležité cíle myšlení a horizontální komponentu zobrazující základní „dělání“ cílů. Předklon postavy předává pohyb směrem k vašim konečným cílům. Jste proaktivní, když vědomě a rozhodně přecházíte z jedné fáze myšlení nebo jednání do další.
Základním cílem v samoregulaci je změnit způsob myšlení. Když jste konfrontováni s novými výzvami, jste aktivní, když přecházíte z bezmyšlenkovitého zpracování systému 1 na promyšlenější zpracování systému 2, zvláště když čelíte jedinečným okolnostem a výzvám. To, co fungovalo v minulosti, nemusí nutně fungovat nyní, a musíte přemýšlet záměrně o tom, co dělat jinak.
Proaktivní cíl je použít více myšlení System 2 obecně nebo použít myšlení System 2 nyní. Přechází tedy od deliberativního, ale konvenčního myšlení systému 2, se všemi jeho chybami a nedokonalostmi k chybám, k získání nových dovedností v kritickém myšlení. Udělejte neobvyklý krok, abyste se zapojili do metakognice - strategicky přemýšlejte o myšlení člověka. Můžete se rozhodnout nejen záměrně, ale také záměrně, důkladně a s dokonalou moudrostí a praktičností.
Základní kontroly sebeovládání
Samoregulace
Publikace
Důvod pro mentorování prostřednictvím e-mailu
