Využíváte svůj čas moudře?

Obsah

• Klíčové body
• Čas je drahocenný
• Šest způsobů, jak co nejlépe využít svůj čas

Klíčové body

• Většina z nás nežije, jako by byl náš čas omezený, a proto jím zbytečně mnoho.
• Mezi způsoby, jak lépe využít čas, patří definování toho, co je důležité, a pravidelné dělání věcí mimo obvyklou rutinu.
• Důkladnější zaměření na čas vám může pomoci odhalit dary, které jsou v každém okamžiku neodmyslitelné.

Čas. Nemůže se rozšiřovat ani smršťovat. Každý den dostanete stejnou částku. Je předvídatelný s plánovanými časy východu a západu slunce. Můžete nastavit hodiny zpět a potom dopředu, podle toho, kde žijete, dvakrát ročně. Jde o to, že čas je jedním z mála předvídatelných prvků v životě a je to skvělý ekvalizér. Nikdo nedostane za den více než kdokoli jiný; nezáleží na tom, kolik peněz nebo vlivu máte, pro všechny je to stejné.

Problém je v tom, co se rozhodnete udělat s časem. A jak - můžete si myslet, že jich můžete mít po celý život víc než jindy - a můžete se rozhodnout, že jich zbytečně ztratíte. Co byste dělali, kdyby vám někdo dal 86 400 $ jako dárek? Přemýšleli byste dlouho a tvrdě o tom, jak byste tyto peníze použili a jaké zábavné nebo důležité věci byste s nimi udělali? To je počet sekund, které dostáváme každý den. Ale ráno vstanete a přemýšlíte, jaké cenné a důležité věci budete každou sekundu dělat? Velmi málo lidí to dělá.

Čas je drahocenný

Pokud jste někdy měli někoho blízkého, přítele nebo blízkého, kterému byla diagnostikována obtížná diagnóza, znáte nápadný kontrast, když si člověk uvědomí, že nemusí mít v tomto životě tolik času, na kolik se spoléhal. Najednou hodně záleží na čase a jeho maximální využití se stává nezbytností.

Většina lidí nežije, jako by byl čas drahocenný. Žijí jako zítra v jiný den, takže se dostanou k tomu, na čem jim záleží. Každá minuta, každá hodina a každý den je cennou komoditou a může být čas, abyste zvážili, jak využíváte to, co vám bylo dáno.

Život je rušný. Rodiny jsou náročné. Práce je dlouhá a někdy velmi tvrdá. Než dokončíte svůj pracovní den, můžete být unavení, dostat své děti do postele a reagovat na několik osobních kontaktů. Možná se nudíte a nevyužijete čas, který jste dostali, protože si myslíte, že je to stejně nekonečné, tak jaký to má smysl?

Šest způsobů, jak co nejlépe využít svůj čas

Začněte přemýšlet o svém „daru“ ve výši 86 400 sekund každý den. Používejte je moudře každý den. Tady je to, co můžete udělat, zvláště pokud jste zaneprázdněni a zdá se, že čas zmizel:

1. Definujte, na čem vám záleží. Musíte si vydělat na živobytí, zaplatit účty, věnovat se své rodině nebo přátelům v nouzi, dokončit papír splatný pro třídu a vařit jídlo. Existují určité nevyjednatelné položky, ale zatímco děláte všechny tyto věci „musíte“, zvažte, na čem vám záleží. Chcete si proces užít? Chcete se zlepšit? Chcete se naučit něco nového? Chcete získat vhled nebo využít čas, který děláte těmto věcem, abyste se dostali do kontaktu se svým vnitřním já? Jde o to, že každá činnost v životě vám dává šanci na hlubší smysl, pokud nejprve zjistíte, jaké by to mělo být.
2. Dělejte něco, co narušuje pravidelný rytmus (někdy se to považuje za „monotónnost“). Zavolej příteli, se kterým jsi už nějakou dobu nemluvil. Projděte se někam příjemně. Naplánujte si výlet, i když ho na chvíli nevydržíte. Prohlédněte si obrázky místa nebo lidí, kteří vám dělají radost. Rozbití vaší běžné rutiny vymaže váš mozek z režimu rote a pomůže vám znovu přemýšlet.
3. Dělejte věci vědomě. Jezte pomalu. Užijte si chuť a vůni svého jídla. Kráčejte pomalu a věnujte pozornost pocitu země pod nohama nebo vzduchu na pokožce. Buďte opatrní, když mluvíte. Dobře poslouchejte, když s vámi ostatní mluví. Mnohokrát po celý den zpomalte, abyste byli uvážliví, a dávejte pozor na dění kolem vás.
4. Zastavte se a vědomě několikrát dýchejte po celý den. Zhluboka se nadechněte nosem, s chutí vydechněte ústy. Buďte v kontaktu se svým dýcháním. Zaměřte se na zázrak, kterým je dech. Nemusíte na to myslet, a přesto vás to udrží po celý den. Věnujte tomu pozornost.
5. Staňte se plánovačem. Pokud vám čas uniká, začněte si více uvědomovat, k čemu ho používáte a k čemu se zavazujete. Pokud jste „ano“, kdo souhlasí s tím, že převezme více, než byste měli, zvažte možnost „ne“. Pokud se dopustíte, rozdělte si to, co je potřeba, na malé a diskrétní úkoly, abyste místo toho, abyste se něco snažili, udělali přírůstkový pokrok hotovo. Vložte věci do kalendáře. Plánujte plánování.
6. Připojte se ke svému kalendáři. Naplánujte „čas na mě“, „čas na přemýšlení“ a „čas na plánování“. Neočekávejte, že se to bude vyvíjet přirozeně. Uvažujte, dokud to pro vás nebude přirozenější.

Když si budete více uvědomovat a promýšlet svůj čas, pomůže vám to důkladněji se na něj soustředit a najít dary v každém okamžiku, kdy vám bude věnován.