Proč jsou zahrady tak dobré pro duši?

Obsah

• Můžeš být sám sebou
• Můžete zpomalit
• Můžete se spojit s ostatními, včetně odletlých
• Můžete přijímat lásku
• Můžete vystoupit ze své vlastní hlavy
• Můžete otevřít a změnit
• Můžete najít život ve smrti

Když jsme zraněni na těle, mysli nebo duchu, často nás přitahuje přírodní svět jako místo pro uzdravení. Pro některé je to procházka lesem nebo podél pobřeží. Pro mnohé z nás je zahrada místem léčení.

„Zahrady mohou pomoci při fyzickém, duševním a emocionálním uzdravení mnoha způsoby,“ říká Chris Fehlhaber, asistent zahradníka v Chanticleer Garden ve Wayne v Pensylvánii.

Když jsem před rokem postavil vlastní zahradu, byl jsem těmito léčivými účinky překvapen. Byl jsem uprostřed dlouhého záchvatu s tehdy nediagnostikovaným toxickým onemocněním plísní a cítil jsem se přitahován k vybudování zeleninové zahrady na mém dvorku - ne proto, že jsem čekal, že to napraví to, co mě trápilo, ale proto, že mě bavilo zahradničení a potřeboval jsem více koníčků.

Když jsem stavěl vyvýšené postele, bylo na tom venku něco, co mi připadalo hluboce životodárné, dokonce i v suchém 20stupňovém únorovém vzduchu. Zjistil jsem, že snadno opouštím své neustálé znepokojení záhadnými příznaky, které omezovaly mé aktivity. Když jsem naplnil postele a poklekl na zem s rukama v půdě, moje mysl se vyčistila a můj duch byl osvěžen.

Spisovatelka Margo Rabbová zažila svou vlastní formu uzdravení z dlouhodobého smutku v zahradě, který má sklon k Fehlhaberovi, který v ní sdílela New York Times článek „Garden of Solace.“ Mluvil jsem s nimi dvěma na Think Act Be podcast, když jsme zkoumali, co dodává zahradám jejich léčivou sílu. Zde je sedm témat, která vyplynula z naší diskuse.

Můžeš být sám sebou

Ve světě, který nás povzbuzuje k fasádě, je zahrada osvěžujícím poctivým místem. "Jedna z věcí, která se nám na rostlinách opravdu líbí, je, že jsou k nám naprosto upřímní," říká Fehlhaber. "Rostlina vám řekne, jestli nedostává dostatek slunce nebo příliš vody."

Poctivost, kterou najdeme v zahradě, podporuje naši vlastní poctivost a autentičnost. "Pokud je všechno kolem tebe upřímné a prezentuje se tak, jak je, necháš svou ostražitost," řekl Fehlhaber. "Když upustíš svoji obranu, může to vést k uzdravení."

Součástí toho, že jste sami sebou, je svobodně cítit, co cítíte. "Pro mě to bylo místo, kde se smutek necítil jako něco, co by se dalo" napravit, "řekl Rabb. "Chceme věřit, že zármutek je něco, čím se dostanete, ale ve skutečnosti ne." Mění to formy a je to cyklické a přichází a odchází, ale vy se z toho ‚nedostanete '. Na tomto místě bylo možné cítit smutek v celé jeho složitosti. Cítil jsem ty komplikované pocity a nechal je být. “

Když necháme naši obranu klesnout a necháme se být upřímní, otevíráme se pravdě své zkušenosti a toho, kdo jsme. Co je to svatyně, ne-li místo pro sebe?

Můžete zpomalit

Když vstoupíte do zahrady, čas má tendenci se zpomalovat. Vaše mysl a tělo se uvolní, když ustoupíte od každodenního shonu, a můžete se spojit se svým duchem. Zahrady nás zvou, abychom upustili od neustálého jednání a nechali se prostě být.

"V zahradách je jemnost," řekl Rabb, "a je to únik od zpráv a násilí, s nimiž jsme neustále konfrontováni." Není to tam něžný svět. “ Zjistila, že Chanticleer Garden nabízí prostor, který potřebuje, aby cítila smutek ze ztráty své matky před 25 lety. Náhlé tempo pobytu v zahradě nám nabízí čas, který vyžaduje truchlení.

"Už nemáme mnoho těchto jemných prostorů," řekl Rabb. "Přijít sem, kde je mír a mír - je to posvátný prostor."

Cítil jsem ten pocit zasvěcení, když jsem jednoho dne poklekl ve své vlastní zahradě. To, co začalo jako postoj k vytrhávání plevele, se proměnilo v posvátný čin, jako bych se genu odrážela v něco většího než jsem já.

Můžete se spojit s ostatními, včetně odletlých

Zahrady mohou také sloužit jako kanál mezi námi a dalšími lidmi. I když často neznáme ruce, které stavěly zahradu, cítíme dotek lidstva všude kolem nás skrze život v zahradě. Zahrada může nést znamení těch, kdo ji navrhli a umístili rostliny a stromy do půdy, i dlouho poté, co jsou pryč.

Fehlhaber sdílel osobní účet toho, jak nás zahrady mohou spojit s těmi, kteří již nežijí. "Můj dědeček mě zvykal na ramena, aby ucítil květy na jabloni," řekl. "Dodnes si dávám za cíl cítit je každé jaro tak často, jak to dokážu, protože jsou tak pomíjivé." A mám pocit, jako bych byl zpátky na jeho ramenou. “

Můžete přijímat lásku

Když si představíte zahradu, možná nebudete myslet na lásku, ale je to mocná léčivá síla, kterou zahrady nabízejí. Zahrada je postavena na lásce - ne klišé růžových a červených srdcí, ale základní životní síla, která je v každém živém tvorovi. Spojení s touto formou lásky může být mocnou součástí uzdravení.

Láska v zahradě vychází spíše z našich smyslových zážitků než ze slov. "Rostliny s vámi komunikují v jazyce smyslů - zrak, zvuk, dotek, chuť a vůně," řekl Fehlhaber. "Všechny rostliny mají co říct, pokud si uděláme čas na jejich pochopení." Chybí jim schopnost verbálně to říci, ale není láska ve skutečnosti jen projevem zdraví a štěstí? “

Láska vychází také z péče, která jde do zahrady. "Kdykoli do něčeho dáš své srdce a duši, láska, která je jeho základem, může pomoci s procesem uzdravení." Tato láska a duch rezonují s lidmi v zahradě, “řekl Fehlhaber.

Rabb souhlasil. "Vidíš, kolik toho bylo nalito do zahrady, a pak to dostaneš," řekla. "Je to jako vztah, skoro jako obdržení milostného dopisu."

Můžete vystoupit ze své vlastní hlavy

Jednou z nejlepších částí zahrady je vítaná změna scenérie, ať už ztracená v myšlenkách nebo přilepená k obrazovce. "Naše světy jsou malé a ostrovní, když máme co do činění s něčím jako smutek," řekl Fehlhaber, "a je snadné se ztratit v našich vlastních příbězích." Když můžete tyto myšlenky opustit a jednoduše být přítomen a zabývat se tím, co je kolem vás, všimnete si, jak moc se děje života, který s vámi upřímně nemá nic společného. “

Život a smrt nás neustále obklopují v zahradě. Můžeme najít útěchu z vědomí, že tyto cykly pokračují, bez ohledu na to, co se děje v našem osobním životě. "Celý život, který v zahradě najdeš, bude žít a zemře, bude mít dobré i špatné dny, jako my," řekl Fehlhaber. "Rostlina, která jednoho dne vypadá báječně, bude další den mrtvá." To je život - to se stane. A toto poznání vám pomůže vědět, že to bude v pořádku. “

Můžete otevřít a změnit

Změna je těžká, zvláště když je nevítaná - například ztráta milovaného člověka nebo zhoršení našeho zdraví. Tyto změny se mohou cítit jako odklon od způsobu, jakým by věci „měly být“, protože odoláváme všemu, co narušuje náš svět, jak jej známe.

"Zahradnictví je potvrzením, že změna je nevyhnutelná a v pořádku," řekl Fehlhaber. "Není to dobré ani špatné - prostě je." Se změnou přichází potvrzení, že život je konečný a skončí jako všechna roční období. “ Když přijímáme cykly života a smrti v zahradě, můžeme přejít k přijetí těchto cyklů v nás samých i v těch, které milujeme.

Zahrady nám v tomto procesu připomínají, že změna nekončí. "Zahradnictví potvrzuje, že život jde dál a bude pokračovat po nás i bez nás," řekl Fehlhaber.

Můžete najít život ve smrti

Smrt je možná nejtěžší změna, kterou lze přijmout. Smrt se cítí tak konečná a může vypadat jako opak života. Ale zahrady nám mohou ukázat, že smrt není jen součástí života, ale umožňuje život. Mrtvé rostliny a další organické látky jsou rozloženy mikroorganismy a stávají se kompostem, který dává život růstu příští sezóny.

"Na zahradách je to, že jsou doslova postaveny na smrti a rozkladu," řekl Fehlhaber. "To pomáhá formovat půdu, která umožňuje vše kolem nás." Takže něco, co se zdá být dost pochmurné, ve skutečnosti poskytuje příležitosti pro celý tento život a zábavu. “

Fehlhaber dal příklad pozdního podzimu, který je obvykle vnímán jako doba smrti a rozpadu. "Jako zahradníci to vidíme jako začátek nové sezóny, protože vše, co se děje nyní, je to, co umožní této zahradě povstat a znovu se narodit příští rok." Smrt je v zahradě všude a je to v pořádku. “

"Je to umělecké dílo, které před tebou neustále žije a umírá," dodal Rabb. "Je v tom něco tak krásného a uklidňujícího."

Kompletní rozhovor s Margo Rabb a Chrisem Fehlhaberem v Chanticleer Garden najdete zde