Jaký je rozdíl mezi terapií a koučováním?

Když lidé uslyší slovo „Koučování“ nebo „Životní koučing“, může to znít trendy, shovívavě nebo zbytečně. Jako terapeut jsem vždy viděl hodnotu této formy péče, protože to byla nevyhnutelně součást práce, kterou jsem s klienty v průběhu let odvedl. V poslední době se služba Recovery Coaching stala rostoucí službou, která může poskytnout důležitou podporu jednotlivcům, kteří se potýkají s návykovými problémy. Také jsem pracoval a řídil trenéry zotavení v minulých pozicích. Někteří jedinci, kteří jsou rezistentní k zahájení léčby, mohou být vhodnější zapojit se do koučování, protože by se mohlo zdát méně zastrašující, méně hierarchické a může s ním být spojeno méně stigmatu. Moje filozofie vždy byla: „cokoli vás dostane do dveří“, jak získat podporu, kterou v životě potřebujete, je efektivní. Koučování by také mohlo být odrazovým můstkem k terapii, je-li to nutné, protože jednotlivcům může být příjemnější mluvit a být zranitelní s jinou osobou.

Jaký je rozdíl mezi terapií a koučováním? Poradenství v oblasti duševního zdraví se zaměřuje na pozorování a diagnostiku patologie, řešení traumat z minulosti, léčbu závislostí, přizpůsobení, náladu, osobnost, poruchy chování a učení, identifikaci a řešení problémů rodinných systémů. Koučování spoléhá na úroveň blahobytu klientů a remise symptomů duševního zdraví, která umožňuje chování a cílené jednání, které nemá kořeny v léčbě poruch. Koučování může být také direktivnější a méně neutrální než některé formy terapie.

Jako terapeut závislostí jsem pracoval s klienty, kteří mají extrémně komplikované příznaky duševního zdraví a závislosti. Bylo mi požehnáno, že jsem měl příležitost využít své osobní a profesionální zkušenosti k podpoře tolika neuvěřitelných klientů.

Nyní vidím potřebu wellness služeb pro ty, kteří jsou stabilní ve svém duševním zdraví a návykových problémech, ale kteří se chtějí posunout vpřed v různých oblastech svého života. V naší společnosti tak často vyhledáváme lékařskou péči, když se cítíme nemocní, a ne z preventivních důvodů nebo kvůli lepšímu zdraví a výkonu. Totéž lze říci o poli duševního zdraví. Terapie je spojena s „problémem“ a není vždy navštěvována ani vhodná pro ty, kteří chtějí vyniknout a prosazovat se v konkrétních životních doménách. To je místo, kde může být koučování vhodné a kde má můj nový podnik Next Level Coaching pomoci lidem.

Zde je příklad toho, jak by koučování mohlo být vhodné: Jednotlivec se zotavil ze závislosti nebo remise z problému duševního zdraví a již není v krizi nebo se nechce zaměřit na tyto problémy. Mohou dokonce i nadále navštěvovat svého terapeuta pro údržbu v těchto oblastech. Cítí se však profesionálně zaseknutí, chtějí dosáhnout lepší rovnováhy v různých oblastech svého života a / nebo by chtěli podporu v tom, aby byli více organizovaní, aby jim pomohli vyniknout.

Nedávno jsem sledoval Rachel Hollis, autorku Holka, přestaň se omlouvat a Holka, umýt si tvář . Ocenil jsem její živé ranní kanály Instagramu „Start the Day“ a její poselství o posílení a růstu. Uvědomil jsem si, že v průběhu let jsem přirozeně provedl mnoho vizualizací a stanovení cílů, které popsala, a často jsem to považoval za samozřejmost. Také mě baví učení se o nových strategiích pro růst a změnu. Chci být schopen podporovat ostatní v tom, aby poslali jejich životy na další úroveň, a nejen pomáhat lidem, když jsou v krizi. Často se vyhýbáme získání podpory, dokud nebudeme mít akutní problém. Pole koučování nás však povzbuzuje, abychom byli proaktivní ve svém zdraví, maximalizovali náš potenciál a byli hrdí na to, že se zlepšujeme, než se ocitneme v krizi.