Je čas „vyjít“ o své agorafobii?

Snažím se přijít s lepším slovem než agorafobie přesně popsat většinu lidí s diagnostikovanou panickou poruchou a agorafobií. Doslova je slovo combo řecké ze strachu z „otevřeného místa“, díky čemuž je slovo nejen dlouhé, ale i špatné. Jak každý agorafob ví, otevřené místo nebo tržní prostor je pouze jednou z mnoha podmínek nebo okolností, které mohou vyvolat záchvat paniky u někoho, jehož poplašný systém je dočasně haywire.

Mým cílem je usnadnit agorafobickým lidem mluvit o jejich stavu. Jak si dokážete dobře představit, většina agorafobů se stydí přiznat, že je vyděšená bez jediné věci: z dalšího záchvatu paniky. A je to. Stali jste se vyděšení z těch horkých výbuchů norapinefrinu (adrenalinu), které vás promění v primitivní zvíře tak náhle silný a svobodomyslný, že můžete porazit a dokonce zabít další primitivní zvíře nebo běžet dostatečně rychle, abyste unikli predátorům flotily.

Lidé s panickou poruchou se bojí děsivé zkušenosti, ale ještě horší je myšlenka, že budou muset odhalit pravdu o sobě významným ostatním. Pocit hanby a nízké sebeúcty, který jsem zažil, když jsem byl ochromen tak směšným stavem, byl téměř stejně špatný jako záchvaty paniky. Byl jsem ponížen myšlenkou, že možná budu muset někomu vysvětlit, co mám. Čeho jsem se bál? Je těžké někomu říct, že se bojíte bát. Měli bychom to nazvat „fobiafobií“.

Téměř 1 procento populace na celém světě * je postiženo tím, čemu se dnes říká agorafobie. Lidé v všechny socioekonomické úrovně může skončit prakticky v koutě děsivě závažnými záchvaty paniky, ale neví, jak se vysvětlit ostatním.

Jedním ze způsobů, jak tomu dosáhnout, je, aby se agorafobové na celém světě naučili, jak chytře znít o své vlastní nemoci. Pokud toho přečtete dost, pomůžete „normům“ pochopit, že to, čím trpíte, je stav, kdy byl váš systém reakce na boj nebo let nechtěně zapojen, aby se mohl spustit příliš snadno. Pokud studujete a děláte si poznámky o rolích amygdaly a hipokampu a nervových receptorů a dalších, můžete přestaň se cítit tak chromý na to, diskutovat s ostatními.

Jedním důležitým bodem je, že agorafobie je zcela léčitelná prostřednictvím konkrétních myšlenkových procesů a činností. Vytváření nových nervových drah doslova změní váš názor, takže váš poplašný systém je již podveden do falešných poplachů. Dalším důležitým bodem je, že agorafobie je jen slovo, které používáme k popisu někoho, kdo se vyhýbá určitým místům nebo okolnostem kvůli strachu z záchvatů paniky a že existuje různá míra agorafobie. Tyto jevy můžete vysvětlit pomocí 3 úrovní: Úroveň 1, domácí nebo většinou; Úroveň 2, omezené cestování (práce a škola) Úroveň 3, mobilní se zdí.

Říkám lidem, že jsem strávil čas na všech 3 úrovních v různých dobách mého 30 let vězení. Stresory toho či onoho druhu vždy hrály roli v mé úrovni úzkosti. Až se vás příště někdo zeptá na váš „stav“, zkuste něco podobného: „Pokud máte pár minut, rád bych vám řekl panickou poruchu, protože je to ve skutečnosti fascinující studie nejprimitivnější části mozku ... “A dál a dál budete chodit se svými nově organizovanými vědeckými informacemi o vědě o mozku. Dej mi vědět jak to jde.

Uvidíme se na unagoraphobic.com

* Webové stránky Národního ústavu duševního zdraví