Mám zůstat, nebo mám jít?

Nespočet lidí bojuje s odpovědí na tuto nejodvážnější otázku. Vzhledem k tomu, že náš vztah visí na srázu tohoto rozhodnutí, je zásadní to, jak se rozhodneme pro „správnou“ volbu.

Zavázané vztahy jsou obvykle plné výzev a mnoha emocionálních a psychických otřesů. Tyto výzvy jsou plné příležitostí zároveň. Příležitost je pro náš individuální růst a možná i růst partnerství.

Podívejme se na to, co je nezbytné pro osvícené rozhodnutí o budoucnosti našeho vztahu.

Hněv

Nikdy bychom neměli dělat žádné rozhodnutí měnící život z hněvu. Náš hněv se může cítit ospravedlnitelný a musíme své city vyjádřit náležitě, ale pod hněvem se skrývají hlubší a autentičtější emoce, jako je strach, smutek nebo bolest. Zkuste se dostat do kontaktu se svými zranitelnějšími pocity a riskujte, že je vyjádříte svému partnerovi.

Formulace toho, co se cítí zranitelné, není slabá; je to přesně naopak. Je to autentické. Láska může vzkvétat zranitelnou komunikací. Ochrana proti našim zraněným pocitům staví bariéru skutečné emoční intimity.

Když si dva jednotlivci navzájem sdělí svou zranitelnou stránku, odhalí se toho tolik. Je to místo, kde sídlí naše skutečné já a je třeba ho slyšet. Pokud je váš partner „správným“ partnerem, bude poslouchat a starat se, až odhalíte svou měkčí stránku. Pokud ohluchnou, možná budete mít odpověď.

Strach

Kritická rozhodnutí jsou často prováděna nebo se jim vyhýbáme z obavy z následků.Viděl jsem, že mnoho manželství zůstává nedotčeno kvůli mnoha obavám: být sám, starost o děti nebo finanční důsledky. Zůstat ve vztahu kvůli strachu je často zničující, protože to uvězňuje budoucí vitalitu vztahu. Zlost a hněv jsou vedlejšími produkty pobytu ve vztahu kvůli strachu, protože oba lidé přestávají doufat v lepší zítřek. A proto se přestanou snažit.

Často si děláme starosti s důsledky našich činů. Měli bychom také uvažovat o důsledcích naší nečinnosti. Projděte si své omezující obavy a budete na jasnějším místě, abyste se mohli rozhodnout.

Jsem součástí problému?

Mohu říci, že jsem se podíval na svoji roli ve vztahu a snažil jsem se vidět sebe, jak mě vidí můj partner? Prošel jsem kolem správné versus špatné debaty a pokusil jsem se vcítit do toho, jak se cítí? Zabýval jsem se párovou terapií a / nebo individuální terapií? Zkusil jsem být tou změnou, kterou v nich hledám? Pokud je vaše odpověď ano, pak můžete být připraveni se rozhodnout.

Nakonec by primárním účelem vztahu mělo být zlepšení vašeho života. Doufejme, že vaše unie začala tímto způsobem. V průběhu času mohou problémy, které vztahy vyvolávají, způsobit, že se cítíme zmenšeni. To zase podněcuje frustraci a odpor a energie vašeho vztahu spirálovitě klesá.

Chcete-li zvrátit příliv negativity ve vašem vztahu, zkuste přesunout energii, kterou oba zažíváte. V sestupné spirále negativity se naše reakce a vzájemná kritika zrychlují. Když se mnou klient sdílí v terapii pozitivní pocit, který měl o svém partnerovi, a já se zeptám, jestli to sdílel s druhou osobou, odpověď je obvykle ne.

Kritika a vzájemné obviňování se seznámí, ale ironicky, pokud máme z toho druhého vřelý nebo pozitivní pocit, uchýlíme se k tichu. Vyjděte z rutiny, ve které jste se zasekli, a představte své nejlepší já. Pokud je váš partner pro vás „správný“, udělá to samé.