Smysl a nesmysl o závislosti na videohrách

Obsah

• Jaké jsou skutečné účinky videoher na mozek?
• Jak je závislost na videohrách identifikována a jak převládající je?
• Základní čtení závislosti
• Role-playing Video Gaming for Clinical Addiction Training

„JE TO DIGITÁLNÍ HEROIN: JAK OBRAZOVKY MĚNÍ DĚTI V PSYCHOTICKÝCH JUNKIES.“

To je dramatický nadpis křičící nad a New York Post článek Dr. Nicholase Kardarase (2016), který mi mnoho čtenářů zaslalo krátce po jeho prvním vydání. V článku Kardaris tvrdí: „Nyní víme, že tyto iPady, smartphony a Xbox jsou formou digitální drogy. Nedávný výzkum zobrazování mozku ukazuje, že ovlivňují přední mozkovou kůru mozku - která řídí výkonné funkce, včetně kontroly impulsů - přesně stejným způsobem jako kokain. “

Ačkoli Kardaras připisuje tyto hrozné efekty všemu druhu použití obrazovky, zvláště vyzdvihuje videohry, když říká: „To je pravda - mozek vašeho dítěte na Minecraftu vypadá jako mozek na drogách.“ To je naprostý nesmysl, a kdyby Kardaras četl aktuální výzkumnou literaturu o mozkových účincích videoher, věděl by, že to je.

Mnoho podobných děsivých titulků a článků najdete jinde v populárních médiích, dokonce i některé zde na Psychologie dnes . Zdá se, že rodiče jsou nejděsivější a přitažlivější pro novináře a další, kteří se snaží upoutat pozornost čtenářů, jsou odkazy na výzkum, který naznačuje, že používání obrazovky, zejména videoher, ovlivňuje mozek. Mnoho lidí přeskočí předpoklad, že jakýkoli účinek na mozek musí být škodlivý.

Jaké jsou skutečné účinky videoher na mozek?

Výzkum, na který Kardaris odkazoval, ukazuje, že určité cesty v předním mozku, kde dopamin je neurotransmiter, se aktivují, když lidé hrají videohry, a drogy jako heroin aktivují některé ze stejných cest. Co však Kardarisovy a podobné články vynechávají, je skutečnost, že vše, co je příjemné, tyto cesty aktivuje. Toto jsou dráhy potěšení mozku. Pokud by hraní her nezvýšilo aktivitu v těchto dopaminergních drahách, museli bychom dojít k závěru, že hraní her není žádná zábava. Jediným způsobem, jak se vyhnout tomuto druhu účinku na mozek, je vyhnout se všemu, co je příjemné.

Jak v nedávné knize poukazují výzkumní pracovníci v oblasti her Patrick Markey a Christopher Ferguson (2017), videohry zvyšují hladinu dopaminu v mozku přibližně ve stejné míře jako konzumace plátek feferonkové pizzy nebo zmrzliny (bez kalorií). To znamená, že zvyšuje dopamin zhruba na dvojnásobek své normální klidové úrovně, zatímco drogy jako heroin, kokain nebo amfetamin zvyšují dopamin zhruba 10krát tolik.

Ale ve skutečnosti se videohry aktivují mnohem víc než cesty potěšení a tyto další účinky nejsou vůbec jako účinky drog. Hraní zahrnuje spoustu kognitivních aktivit, takže nutně aktivuje části mozku, které jsou základem těchto aktivit. Nedávno zveřejnil neurovědec Marc Palaus a jeho kolegové (2017) systematický přehled veškerého výzkumu, který našli - odvozeného z celkem 116 publikovaných článků - týkajících se účinků videoher na mozek. [3] Výsledky by očekával kdokoli obeznámený s výzkumem mozku. Hry, které zahrnují zrakovou ostrost a pozornost, aktivují části mozku, které jsou základem zrakové ostrosti a pozornosti. Hry, které zahrnují prostorovou paměť, aktivují části mozku zapojené do prostorové paměti. A tak dále.

Ve skutečnosti některé z výzkumů, které hodnotil Palaus a jeho kolegové, naznačují, že hraní her nejen vede k přechodné aktivitě v mnoha oblastech mozku, ale v průběhu času může způsobit dlouhodobý růst alespoň v některých z těchto oblastí. Rozsáhlé hraní může zvýšit hlasitost pravého hipokampu a entorhinální kůry, které se podílejí na prostorové paměti a navigaci. Může také zvýšit objem prefrontálních oblastí mozku, které se podílejí na výkonném fungování, včetně schopnosti řešit problémy a činit rozumná rozhodnutí. Taková zjištění jsou v souladu s výzkumem chování, který ukazuje, že videohry mohou přinést zlepšení některých kognitivních schopností (které jsem zde dříve přezkoumal). Váš mozek je v tomto smyslu jako váš svalový systém. Pokud cvičíte určité jeho části, tyto části se zvětšují a stávají se výkonnějšími. Ano, videohry mohou změnit mozek, ale zdokumentované účinky jsou pozitivní, nikoli negativní.

Jak je závislost na videohrách identifikována a jak převládající je?

Strach šířený články, jako je Kardaris, je ten, že mladí lidé, kteří hrají videohry, se na nich pravděpodobně „stanou závislými“. Všichni víme, co to znamená stát se závislými na nikotinu, alkoholu, heroinu nebo jiných drogách. mít vážné fyzické abstinenční příznaky, když přestaneme drogu užívat, takže nás nutí pokračovat v užívání, i když víme, že nás to bolí a velmi se chceme přestat. Ale co to znamená být závislý na koníčku, jako je jako videohry (nebo surfování na palubě nebo jakýkoli jiný koníček, který byste mohli mít)?

Otázka, zda je pojem „závislost“ vůbec užitečný ve vztahu k videohrám kohokoli, je odborníky velmi diskutována. V současné době Americká psychiatrická asociace uvažuje o přidání „Internet Gaming Disorder“ (jejich označení pro závislost na videohrách) do jejich diagnostické příručky. Výzkumy ukazují, že velká většina hráčů videa, včetně těch, kteří jsou hluboce ponořeni do her a tráví u nich velké množství času, je přinejmenším stejně psychologicky, sociálně i fyzicky zdravá jako nehráči. Ve skutečnosti v mém dalším příspěvku popíšu důkazy naznačující, že jsou v průměru ve všech těchto ohledech zdravější než hráči, kteří nejsou hráči. Stejný výzkum však ukazuje, že některé malé procento hráčů psychologicky trpí takovým způsobem, že jim hraní alespoň nepomůže a možná se zhorší. To je zjištění, které vede Americkou psychiatrickou asociaci k navržení přidání Internet Gaming Disorder (IGD) do jejího oficiálního manuálu poruch.

Základní čtení závislosti

Role-playing Video Gaming for Clinical Addiction Training