Posttraumatický stres: nové strategie léčby

Co je PTSD?

PTSD je závažná úzkostná porucha, ke které dochází po přímém nebo nepřímém vystavení traumatu. V případech přímého vystavení traumatu se příznaky PTSD vyvinou po potenciálně život ohrožující situaci, jako je vážné zranění, fyzické napadení nebo hrozba útoku, mučení nebo znásilnění. PTSD může být také výsledkem nepřímého vystavení traumatu, jako je „svědectví“ událostí, které ohrožují životy ostatních, ale nemají přímý vliv na pozorovatele, nebo učení se o událostech ohrožujících život (zejména těch, které postihly člena rodiny nebo přítele). Příznaky PTSD mohou začít během několika dní po vystavení traumatu nebo nástup může být „opožděný“ měsíce nebo roky. Příznaky psychického znecitlivění obvykle začínají okamžitě po vystavení traumatu.Mezi další příznaky, které se častěji objevují ve dnech a týdnech po traumatu, patří opakující se dotěrné vzpomínky na traumatický zážitek (flashbacky), autonomní vzrušení (pocení, rychlé dýchání, zvýšená srdeční frekvence), opakující se noční můry a nadměrná bdělost. Traumatizovaní jedinci se aktivně vyhýbají situacím, které jim traumatizující událost připomínají, mohou mít traumatickou událost amnézii a často zažívají hluboké pocity odloučení a ztráty.

Depresivní nálada, úzkost, hněv, pocity intenzivní hanby nebo viny, roztržitost, podrážděnost a přehnaná překvapivá reakce mohou přetrvávat roky po vystavení traumatu. Těžce traumatizovaní jedinci mohou pociťovat psychotické příznaky včetně disociačních příznaků (např. Obtížné vnímat své tělo nebo prostředí jako „skutečné“) a sluchové nebo zrakové halucinace. Traumatizovaní jedinci mohou být vážně narušeni jejich příznaky a nemohou fungovat v práci, ve škole, ve vztazích nebo v jiných sociálních kontextech. Akutní stresová porucha (ASD) je méně závažná varianta PTSD, u které všechny příznaky vymizí do jednoho měsíce po vystavení traumatu. Zhruba polovina jedinců, u nichž je diagnostikována ASD, nakonec vyvine plnohodnotnou PTSD.

Konvenční léčba PTSD a jejich omezení

Farmakologické a psychologické terapie podporované běžnou psychiatrií snižují závažnost některých symptomů PTSD, nicméně většina konvenčních přístupů má omezenou účinnost. Až polovina všech osob s diagnostikovanou PTSD, které jsou léčeny léky na předpis nebo konvenční psychologickou terapií, plně nereaguje. PTSD způsobená násilným útokem, znásilněním nebo traumatizujícím bojem je často charakterizována závažnými příznaky, které špatně reagují na léčbu. Kromě toho mnoho léků způsobuje významné nepříznivé účinky vedoucí ke špatnému dodržování nebo předčasnému ukončení léčby, než PTSD na léčbu reaguje. Například dlouhodobá léčba PTSD s inhibitory selektivního zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) nebo jinými léky na předpis často vede k přírůstku hmotnosti, sexuální dysfunkci a narušení spánku. Omezení současných hlavních přístupů vyzývají k otevřenému uvažování o řadě slibných alternativních a integračních přístupů zaměřených na prevenci PTSD po expozici traumatu a léčbu chronické PTSD.

Nelékařské přístupy používané k prevenci nebo léčbě PTSD

Omezená účinnost dostupné tradiční léčby a psychoterapie PTSD vyžaduje vážné zvážení doplňkových a alternativních terapií. Přírodní doplňky používané k prevenci PTSD (tj. Před nebo po expozici traumatu) nebo k léčbě chronické PTSD zahrnují dehydroepiandrosteron (DHEA), esenciální mastné kyseliny omega-3 a patentovaný vzorec mikroživin. Mezi další neléčivé přístupy, které lze použít k prevenci nebo léčbě PTSD, patří masáž, taneční / pohybová terapie, jóga, meditace a trénink všímavosti, terapie expozice virtuální realitě (VRET) a trénink EEG biofeedback.

Trénink všímavosti může snížit příznaky PTSD, když lepší pozornost umožňuje lepší kontrolu nad rušivými myšlenkami nebo vzpomínkami. Pacienti, kteří se věnují praxi všímavosti, mohou být vyškoleni, aby přesunuli pozornost od zapamatovaných obav k řešení problémů zaměřených na současnost umožňující lepší zvládání. Předpokládá se, že terapeutické výhody meditace mantry souvisejí s účinky opakovaného zpěvu na snížení celkové úrovně vzrušení umožňující lepší emoční autoregulaci. Mezi důležité výhody meditace při léčbě PTSD patří snadnost tréninku, nízké náklady a praktická implementace ve skupinovém prostředí.

Nová e-kniha hodnotí důkazy o neléčivých terapiích PTSD

Pokud se potýkáte s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) a užíváte léky, které nesnižují vaše příznaky, pociťujete nežádoucí účinky nebo si jednoduše nemůžete dovolit pokračovat v užívání léku, který vám může prospět. moje e-kniha Posttraumatická stresová porucha: Integrované řešení duševního zdraví—Bezpečná, účinná a dostupná léčba PTSD bez léčby. V e-knize poskytuji praktické informace o různých bezpečných, účinných a dostupných alternativách bez léčby, které vám pomohou lépe se cítit a fungovat, jako jsou byliny, vitamíny a další přírodní doplňky, přístupy celého těla, meditace a postupy mysli a těla. a energetické terapie.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD): Integrativní řešení duševního zdraví pomůžu ti
• Pochopte PTSD lépe
• Proveďte inventuru svých příznaků
• Zjistěte více o nelékařských přístupech k prevenci nebo léčbě PTSD
• Vypracujte přizpůsobený plán léčby, který vám dává smysl
• Přehodnoťte svůj léčebný plán a proveďte změny, pokud váš původní plán nefunguje