Starší dospělí odhalují, co přináší skvělý sex

Populace USA rychle stárne. Starší dospělí tvoří stále větší podíl milenců. Když mají páry v šedesátých, sedmdesátých a dalších letech partnery a fyzicky se mohou milovat, většina má pravidelný partnerský sex. Velké množství výzkumů ukazuje, že ve srovnání se staršími, kteří se zdržují milování partnerů, mají ti, kteří udržují aktivní sexuální život, větší spokojenost ve vztazích, lepší fyzické a duševní zdraví, pozitivnější vyhlídky, vyšší kvalitu života a dokonce prodlouženou životnost.

Ale v pozdější dospělosti se sex mění. Většina starších dospělých pociťuje menší sexuální naléhavost a energii, zejména u pacientů s chronickým onemocněním (bolesti, bolesti, cukrovka, srdeční choroby atd.). U starších mužů se obvykle vyvine určitá úroveň erektilní dysfunkce. Většina starších žen se potýká s vaginální suchostí a řídnutím tkání (atrofií), což jim může znepříjemňovat pohlavní styk i při použití lubrikantu. A jak svíčky zaplňují dort, je pro mnoho starších dospělých stále obtížnější se dopracovat k orgasmu.

Větší pokles frekvence než spokojenost

Ale zatímco sexuální frekvence v pozdějším životě klesá, spokojenost klesá mnohem méně. Někteří starší říkají, že se cítí se svým milováním spokojenější než kdy dříve. Jak si starší dospělí udržují uspokojivý sex? Vědci ze Sonoma State University v Kalifornii vyzvali spřažené dospělé nad 50 let k vyplnění průzkumu zveřejněného po dobu 10 dnů na webu NBC News. Zúčastnilo se více než 9 000 lidí.

Ve své analýze vědci rozdělili odpovědi do čtyř skupin:

• Nízká frekvence, nízká spokojenost (nízká-nízká, 3 985 respondentů).
• Nízká frekvence, vysoká spokojenost (nízká-vysoká, 1 065).
• Vysoká frekvence, nízká spokojenost (vysoká-nízká, 951).
• Vysoká frekvence, vysoká spokojenost (vysoká-vysoká, 3 163,).

Vyšetřovatelé se zaměřili na dvě skupiny: nízko-nízko a vysoko-vysoko, a odfiltrovali ty, jejichž nízký-nízký stav byl důsledkem zdravotních problémů, které narušovaly milování. Skupina s nízkým a nízkým podílem byla převážně muži - 48 procent mužů, kteří odpověděli na průzkum, a 38 procent žen. Ve skupině s vysokou úrovní byli převážně ženy - 38 procent žen a 33 procent mužů.

Sexuální prvky, které snížily frekvenci a spokojenost

Nízká frekvence a nízká spokojenost byly silně spojeny s:

1. Rozdíly v touze. Když jeden chce sex podstatně více než druhý, milování trpí.
2. Nuda. Po chvíli přestane být ta samá stará věc pořád zábavná.
3. Umlčet. Milovníci, kteří nediskutují o svých měnících se touhách a potřebách nebo kteří se po určitém věku přestanou o těchto problémech informovat, se cítí navzájem v kontaktu.
4. Odmítání zdrojů svépomoci. Když jeden z manželů předloží materiál nabízející sexuální návrhy a druhý jej odmítne, moderátor se rozčílí a druhý se bude cítit defenzivně. Pokud se to samé stane opakovaně, oba partneři mají zášť.
5. Žádné nastavení nálady. Žádné svíčky, hudba, smích nebo šeptané náklonnosti před a během sexu.
6. Spěchá do styku. Malé nebo žádné líbání, mazlení, vzájemná masáž celého těla, masáž genitálních rukou, orální sex nebo hračky.
7. Rozdíly v trvání. Páry s nízkým počtem manželů se často neshodly na tom, jak dlouho by měl sex trvat, přičemž naléhání někoho na rychlovky často způsobovalo nevoli toho druhého.
8. Emoční vzdálenost a napětí v chronickém vztahu. Zabíjejí touhu a zhoršují výkon.
9. Žalostná historie. Starší a starší měli tendenci mít dlouhou historii sexuální nespokojenosti mezi sebou.
10. Mytologie. Když jeden z partnerů řekne: „Jsem příliš starý na sex,“ druhý se cítí odcizen.

Sexuální prvky, které zvyšují frekvenci a spokojenost

Vysoká frekvence a vysoká spokojenost byly silně spojeny s:

1. Synchronicita. Vysoko vysoké páry dokázaly vyjednat sexuální frekvence, s nimiž oba mohli žít víceméně pohodlně.
2. Novinka. Cokoli nového a odlišného stimuluje uvolňování dopaminu, neurotransmiteru sexuálního tepla. Páry vysoké třídy se milovaly novými způsoby na nových místech a v různých dobách. Byli otevřeni svépomocným opravným prostředkům a děkovali si navzájem, že je předali.
3. Diskuse. Co je skutečná intimita? Sebeodhalení pomocí slov. Ticho sabotuje intimitu a rozvrací citové vazby. Páry vysokých skupin toužily diskutovat o svých sexuálních touhách, potřebách a změnách. Také si navzájem chválili milování a žádali o zpětnou vazbu. Mnoho lidí před sexem volalo nebo posílalo SMS, že se těší na milování.
4. Aktivní nastavení nálady. Páry vysoké byly velké na svíčky, pozadí, hudbu, smích a říkaly: „Miluji tě.“
5. Spousta lásky. Obvyklý termín je „předehra“, ale to znamená činnosti, které předcházejí pohlavnímu styku. Mnoho starších milenců považuje styk za obtížný nebo nemožný kvůli problémům s erekcí mužů a vaginální suchosti a atrofii žen. Starší milenci, kteří mají vysoké postavení, obvykle bagatelizují nebo upustí od pohlavního styku a zaměřují se na líbání, mazlení, vzájemnou masáž celého těla, ruční práce, prstování, orální sex, hračky a možná i nějakou anální hru a zalomení (zavázané oči, výprask).
6. Prodloužený žert. S přibývajícím věkem trvá zahřátí na genitální hru déle. Vysoké páry si užily spoustu negenitálních milostných her, než si sáhly mezi nohama.
7. Emoční investice. Páry vysoké třídy důsledně pracovaly na svých vztazích a uvítaly diskuse.
8. Šťastná historie. Páry, které byly vysoké, když byly mladé, to obvykle udržovaly, jak stárly.
9. Závazek zůstat sexuálním. U vysoce manželských párů oba manželé věřili, že pro vztah je důležitý sex, a ani jednostranně se z milování nevzdali kvůli věku nebo z jiných důvodů.

Není jedinečné pro starší lidi

I když se tato studie zaměřila na páry nad 50 let, prvky, které přispívají k sexuálnímu uspokojení nebo jeho nedostatku, jsou nezávislé na věku. Důvody nízké a vysoké frekvence a spokojenosti platí pro milovníky všech věkových skupin.

Obrázek z Facebooku: Krakenimages.com/Shutterstock

Forbes, M.K. et al. „Sexuální kvalita života a stárnutí: prospektivní studie národně reprezentativního vzorku,“ Journal of Sex Research (2017) 54:137.

Gillespie, B. J. „Souvisí s frekvencí sexu a sexuální spokojenosti u starších dospělých partnerů,“ Journal of Sex and Marital Therapy (2017) 43:403.

Trompeter, S.E. et al. „Sexuální aktivita a spokojenost u zdravých starších žen žijících v komunitě,“ American Journal of Medicine (2012) 125:37.