Jak pomoci teenagerovi s depresí: 5 praktických tipů

Obsah

• Několik tipů a pokynů na podporu dospívajícího s depresí.
• Tipy, jak pomoci dospívajícímu s depresí
• 1. Uvědomte si problém
• 2. Vyhledejte odbornou pomoc
• 3. Bezpodmínečná podpora
• 4. Opravte příčiny
• 5. Podpora z vašeho kruhu

Několik tipů a pokynů na podporu dospívajícího s depresí.

Adolescence je bouřlivá doba, ve které se může objevit řada psychologických poruch, jako je deprese.

V této situaci rodiče trpí tím, že nemohou svým dětem pomoci tolik, kolik by chtěli. Abychom to udělali, uvidíme zde série tipů, jak pomoci dospívajícímu s depresí který pomůže rodinám vyrovnat se s tímto psychologickým fenoménem.

Tipy, jak pomoci dospívajícímu s depresí

Mnoho rodičů si klade otázku, jak pomoci dospívajícímu s depresí, ale první věcí, kterou musíme udělat, je ponořit se do samotné definice této patologie a jejích důsledků.

Deprese je duševní porucha, kterou charakterizuje neustálý stav smutku a apatie, a to může mít původ v konkrétní události nebo v řadě zkušeností a charakteristik osoby, které způsobily spuštění deprese.

Jakmile si uvědomíme situaci, které čelíme, můžeme použít všechny zde shromážděné rady, abychom mohli problém účinně řešit a poskytnout našemu dítěti všechny zdroje, které potřebuje k překonání stavu, v němž bohužel , potopilo se. Někteří lidé budou v některých konkrétních tipech považovat za užitečnější, zatímco ostatní to udělají ve zbytku, protože každý případ je osobní a jedinečný.

Důležité je mít celou řadu alternativ k hledání nových metod nápovědy nebo nějaké doplňkové k těm, které jsme již aplikovali, aby si každý mohl vybrat jeden, několik nebo dokonce všechny, podle svých potřeb. Pojďme tedy začít rozvíjet každý z tipů na tomto seznamu, abychom věděli, jak pomoci dospívajícímu s depresí.

1. Uvědomte si problém

Je zřejmé, že všichni lidé mají z hlediska nálady lepší i horší dny, a dokonce mohou mít více či méně dlouhé pruhy, v nichž převládá smutek, radost nebo jiné emoce. To je ještě více zdůrazněno u adolescentů, kteří díky všem změnám, které procházejí na fyzické a psychologické úrovni jsou náchylnější k těmto výkyvům nálad, někdy velmi náhlý a výbušný.

Jako rodiče můžeme být zvyklí na to, že vidíme podobné situace s naším dospívajícím dítětem, a riskujeme, že se situace zhorší a nebudeme vědět, jak jí dát důležitost, kterou si zaslouží. To se může stát na prvním místě, protože si nejsme schopni uvědomit, že to, co se děje s naším dítětem, je něco víc než jednoduchá epizoda smutku. Může se ale stát něco vážnějšího, a to, že si situaci uvědomíme, ale nepřikládáme jí důležitost, kterou si zaslouží, protože jsme si mysleli, že pomine.

A jedním z problémů, které s sebou psychologické poruchy přinášejí, je to mnohokrát upadnou do omylu, že si myslí, že se sami vyřeší. A i když někdy mohou odpustit kvůli vlastní odolnosti dané osoby, logické je, že se s nimi zachází tak, jako by se s nimi zacházelo s organickým problémem, jako je pohmoždění, zlomenina kosti, zažívací potíže nebo jakékoli jiné povahy. Proto je důležité následující rady, jak pomoci dospívajícímu s depresí.

2. Vyhledejte odbornou pomoc

Jak jsme předpokládali, dalším z klíčů k tomu, abychom dokázali čelit tak vážné situaci, jako je depresivní stav u našeho dospívajícího syna, je posoudit jeho stav podle potřeby, a proto je nejrozumnější možností obrátit se na profesionála, znalý odborník na tento problém, například psycholog nebo psychiatr

Díky jejich znalostem oni bude schopen posoudit, zda je situace, kterou vaše dítě zažívá, kompatibilní se situací deprese a proto bude schopen navrhnout vhodnou léčbu.

Je pravda, že kvůli různým okolnostem někteří lidé nevyžadují psychologickou pomoc, zatímco trpí depresí, buď proto, že si neuvědomují funkce tohoto čísla, nebo kvůli sociálnímu stigmatu, které dnes ještě existuje ohledně duševního zdraví, nebo proto, že raději prozkoumají jiné alternativy, protože nemají prostředky k přístupu k takové pomoci atd. Každá situace je velmi osobní a rozhodnutí každé z nich nelze posoudit lehce.

Jisté je, že v některých případech lze depresi překonat bez pomoci psychologa, ale s jejich pomocí mu usnadníme, aby byl proces časově méně rozšířený, aby daná osoba získala nástroje pro postup ve svém stavu, jakmile možný. a zlepšovat se a že dopad na váš život je nejméně možný. Jedním z nejlepších tipů, jak pomoci dospívajícímu s depresí, je najít profesionála, který vám poskytne pokyny potřebné k co nejrychlejšímu překonání problému.

3. Bezpodmínečná podpora

Bezpodmínečná podpora je něco, co by rodiče měli svým dětem nabídnout v jakékoli situaci, ale všechno spíše pokud jde o tak citlivou otázku, jako je psychopatologiea deprese je.

Osoba ve stavu deprese je jako trosečník, který se vznáší v moři. Možná budete mít štěstí a brzy najdete palubu, která se udrží a přistane, ale určitě bude snazší, když budete mít někoho, kdo vás osloví a zachrání vás.

Podpora je vždy důležitá, ale o to více, když vychází z referenčních údajů, v tomto případě personalizovaných otcem, matkou nebo zákonným zástupcem. Kvůli charakteristikám deprese dospívající se může zdráhat přijmout pomoc, raději buďte sami nebo se dokonce naštvejte, když se o ně snažíte starat a vědět, co potřebují, ale je důležité, aby se podpora nezastavila, i když odpověď není taková, jakou bychom si původně přáli.

Proto, když přemýšlíme o tom, jak pomoci dospívajícímu s depresí, tak je nezbytné mít stále nataženou ruku a dejte našemu dítěti všechny zdroje, které může potřebovat, postupně se vracet do patologického stavu mysli, až nakonec překoná depresi. Role rodičovské podpory je v tomto úsilí zásadní a musíme si toho být vědomi, abychom tento cenný zdroj co nejlépe využili.

4. Opravte příčiny

Další bod by odkazoval na opravu těch situací, které by způsobovaly problém. Tato rada, jak pomoci dospívajícímu s depresí lze v některých případech splnit, ale ne ve všech, protože jsme již viděli, že tato porucha nemusí vždy mít konkrétní původ, nebo alespoň není tak viditelná, jak bychom si mohli myslet. Z tohoto důvodu se musíme vždy přizpůsobovat tomu, co víme, a pokynům, které nám v tomto ohledu dává profesionální terapeut.

Pokud je však zřejmé, že existuje situace, která naruší náladu našeho dítěte natolik, že způsobí depresi, musíme na ni reagovat. Kazuistika může být velmi různorodá a může zahrnovat problémy s vaším kruhem vrstevníků, nežádoucí situace ve škole (například šikana nebo potíže se studiem), souboj před rozvodem vašich rodičů, smrt příbuzného nebo mnoho dalších situací.

Je zřejmé, že některé události budou pravděpodobněji opraveny než jiné, ale důležité je, co s nimi uděláme, aby situace měla co nejmenší dopad na naše dítě a především dejte mu nástroje, aby mohl vyjádřit, jak se v tomto ohledu cítí, jaké jsou vaše potřeby, a jak jsme viděli v předchozím bodě, doprovázet vás na celé té cestě, dokud se vám ji nepodaří překonat, a to díky veškeré obdržené pomoci a zejména vaší vlastní práci v tomto ohledu.

5. Podpora z vašeho kruhu

Přestože je rodičovská pomoc nezbytná, dospívající často je snazší poslouchat jejich vlastní přátele.

Proto musíme tento nástroj použít a také požádat ty lidi, kteří tvoří nejbližší okruh přátel našeho dítěte, o spolupráci, protože mohou mít větší kapacitu „doručit zprávu“ a být mu bližší, a to je, že adolescenti mají často tendenci udržovat komunikační odstup se svými rodiči.

Tímto způsobem dosáhneme dvou věcí, za prvé, náš syn bude mít více lidí, kteří ho podporují, což v jeho situaci potřebuje, a za druhé, budeme mít mocné spojence, aby lépe sloužili jako komunikační spojení mezi ním a námi, v způsobem obousměrným, a proto nejde o nezanedbatelnou radu, jak pomoci dospívajícímu s depresí.