Ztratili jste během pandemie kreativitu?

Obsah

• Naše obtížná doba
• Co jsme ztratili
• Společnosti s vyčerpáním a uvězněním
• Psychologické palivo
• Řešení pro ztracenou kreativitu

Tyto neobvyklé časy, kdy jsou oddělovány doma a mimo rutiny, způsobují v mnoha ohledech zmatek. Lidé zjišťují, že mají méně produktivity, kreativity a představivosti. Nemyslí jasně ani konstruktivně. Nové nápady neplynou. Nemohou psát, kreslit ani vytvářet hudbu. Vzdáleně procházejí úkoly a pracovními úkoly.

Naše obtížná doba

Když sdílíme fyzický prostor, pronikají do nás ostatní. Samotný čas je těžké získat. Dospělí se zabývají péčí o děti a školením svých dětí, a to při práci na dálku a často ve stejné místnosti.

Obáváme se, že chytíme COVID, co přinese budoucnost a jak logisticky a emocionálně zvládneme současnou situaci. Klademe si mnoho znepokojujících otázek: Kdy to skončí? Co jsem ztratil Co moje děti utrpěly? Budeme po silnici stejní?

Zažíváme matnou stejnost, dokonce i klaustrofobii, ve stejném bytě nebo domě, nechodíme po místech a nevidíme rodinu a přátele v těle.

Co jsme ztratili

Výsledkem této doby je, že ztrácíme schopnost znovu si představovat a tvořit. Nové myšlenky nevycházejí. Studna je suchá. Nemůžeme kreativně myslet ani psát. Cítíme, že jsme v mlze, s nesouvislými a roztříštěnými myšlenkami. Naše světy se cítí scvrklé. Malé věci, jako je nakupování, mají velký význam a riziko.

Společnosti s vyčerpáním a uvězněním

Stejné podmínky nacházíme během pandemie u lidí, kteří jsou nadměrně zaměstnáni v náročných školeních a zaměstnáních - jako je lékařská škola a pohotovost - nebo u těch, kteří pracují na ropných plošinách několik týdnů najednou. Slyšíme podobné zprávy od workoholiků, generálních ředitelů a podnikatelů, kteří pracují 70 hodin týdně nebo více. Věznění také hlásí podobné potíže s každodenní stejností. Tito lidé hlásí ztrátu své produktivity a schopnosti udržet kreativitu a svěžest.

Psychologické palivo

Proč lidé, kteří jsou během pandemie uvězněni, ti, kteří mají příliš mnoho pracovních hodin, a ti, kteří jsou uvězněni, bojují se stejnou neschopností být kreativní? Abychom tomu porozuměli, podívejme se na psychologické fungování jako na podobné fungování motoru. Aby motor fungoval, potřebuje palivo, a lidé potřebují psychologické palivo, aby fungoval na kreativní a naplňující úrovni.

Psychologické palivo pochází jak z nových zkušeností - z novinky, tak iz odpočinku - z nedělání ničeho. Psychické palivo nacházíme také v dobrodružství opakování starých zkušeností znovu. To zahrnuje dostat se mimo naše čtyři zdi.

Potřebujeme čas i prostor osamoceně a pro setkání s lidmi, abychom si mohli promluvit a relaxovat. Musíme jít na nová místa a navštívit stará strašidla - knihovnu, obchody, restaurace, divadla, hudební podniky a parky.

Potřebujeme přiměřený a kvalitní spánek. Potřebujeme příležitosti, abychom se uvolnili - aby se uklidnila mysl a nic se nedělo. Vstup adekvátního psychického paliva se rovná výstupu kreativních myšlenek a chování a pocitu pohody.

Řešení pro ztracenou kreativitu

Během pandemie trpíme drtivou stejností v našich životech. Jak získáváme palivo pro naše psychologické já, když jsme izolováni v každodenní stejnosti? Odpověď spočívá v tom, že se nutíte vymanit se ze své stejnosti.

Pryč od svých čtyř stěn. Jděte ven a projděte se nebo sedněte v parku. Nasedněte do auta a vydejte se na jednodenní výlet do okolních měst. Užijte si jaro, které přichází na severní polokouli. Posaďte se a čtěte. Vydejte se na turistiku nebo rybaření. Postavte něco venku. Zasadit zahradu.

Vydejte se na všechna svá oblíbená místa a vzpomeňte si na své minulé časy, poslouchejte hudbu, sledujte hry a jděte na těchto místech. Vezměte si jídlo, jídlo v autě nebo piknik. Setkejte se s přáteli v parku, udržujte si společenský odstup a noste masky.

Pokud žijete s ostatními, naplánujte si tematický den nebo večer, aby se všichni oblékli do kostýmů a sladili kostýmy s přípravou související kuchyně - italské noci nebo mexické, asijské, španělské nebo thajské. Naplánujte si noc, kdy děti vaří pro rodiče a rodiče zůstanou úplně mimo kuchyň a odpočívají jinde.

Vyhraďte si několik hodin, kdy budete mít čas sami, když vás nikdo nebude obtěžovat. Vyměňte to za každého člena rodiny. Věnujte tomu samotnému čas ležet ladem, kreslit, číst nebo spát. Dělejte, co vás uvolní a zregeneruje.

Po vyzkoušení některých z těchto věcí byste měli cítit určitou jiskru svého starého já, které se vrací, odvážného psychologického já, které má čerstvé palivo a výživu. Možná se vám dokonce v mysli objeví některé kreativní a produktivní nápady. Nepochybně budete psychologicky omlazeni.

Annemarie Dooling, „Neděláním ničeho můžete dosáhnout vyšší produktivity“ The Wall Street Journal, 17. března 2021.