Hasiči bojují proti stresu jako záchranáři

Obsah

• Zdůrazněte základní čtení
• Stress Relief 101: A Science-Based Guide

Máme sklon myslet na hasiče, kteří zachraňují životy, jako požáry, které se šíří přes domy nebo lesní půdu. Mnoho lidí neví, že hasiči jsou také prvními zásahovými jednotkami, kteří přicházejí na krizové scény ještě před záchranáři nebo policisty.

Práce ve stresujících a traumatických situacích může mít vliv na jejich duševní zdraví. Posttraumatická stresová porucha (PTSD) a míra sebevražd jsou mnohem vyšší u osob s první odpovědí než ve většině ostatních profesí. Kanadští respondenti mají dvojnásobnou míru PTSD ve srovnání s civilisty.

Trvalé vystavení stresu znamená, že přístup k podpoře je zásadní. Ale do cesty se dostávají kulturní a administrativní překážky. Protože jsou hasiči považováni za drsné a nezranitelné, mnozí se cítí trapně požádat o pomoc a v dostupných programech může být obtížné se orientovat.

Brian (změněno jméno pro anonymitu), třicetiletý veterán hasičů a okresní ředitel v Ontariu v Kanadě, zažil stresující dopady práce na vlastní kůži a byl svědkem mýtného, ​​které si vybírají kolegové a rodina:

"Měl jsi se jen vypořádat s dopady té práce." Stigma je, že pokud to nezvládnete, jste slabí. Tato myšlenka byla zabudována do profese. “

Když Brian nastoupil do své nové role okresního náčelníka, absolvoval jen velmi malé školení o tom, jak podpořit blahobyt pracujících pod ním. Obdržel pouze telefonní číslo do programu pomoci zaměstnancům (EAP), který rozdělil členům týmu, pokud měli výjimečně stresující den. Hovor je ponechán na jednotlivých hasičích, nikoli na informační program, který s nimi komunikuje přímo.

Přestože Brian věří, že hasiči mohou mít z EAP prospěch, ví, že kolem volání existuje stigma. Zdroj tedy není zvyklý.

"Vždy existovaly programy pomoci zaměstnancům." Za všech svých třicet let jsem viděl EAP použit pouze jednou nebo dvakrát. Aby program fungoval, musí agentura zavolat hasiče, protože hasiči nedosahují. “

V boji proti tomuto stigmatu zahájila provincie Ontario několik iniciativ, včetně nové rozhlasové a digitální kampaně vytvořené za účelem zvýšení povědomí a snížení váhavosti osob, které první pomoc hledají. Byla také vyvinuta bezplatná online sada nástrojů, která řeší, jak se vypořádat s PTSD.

Sociální podpora je další podstatnou složkou blahobytu prvních respondentů. Ve studii publikované v časopise Journal of Occupational Health Psychology Jasmine Huynh z Flinders University a jeho kolegové zjistili, že podpora rodiny a přátel je zásadní pro ochranu pracovníků před syndromem vyhoření a pro to, aby se vypořádali s požadavky přímých povinností.

Brian a jeho manželka Sandra (jméno se změnilo kvůli anonymitě) nacházejí podporu navzájem a také prostřednictvím dalších hasičů a jejich rodin. Sandra vysvětluje, že k řešení stresu často používají humor:

"Když jdeš do hasičské haly, je tu spousta humoru." Myslím, že používáme humor, abychom se vypořádali s tlakem, abychom pokračovali. To je náš mechanismus zvládání. Je to také způsob, jakým zvládáme stres jako rodina. “

I když existují některé programy, které mají hasičům pomoci překonat jejich vlastní problémy, existuje velmi malá podpora rodin záchranářů. Mít milovanou osobu, která je hasičem, může mít daň na celé domácnosti.

Ve studii profesorky sociální práce Cheryl Regehrové a skupiny vědců z University of Toronto autoři zkoumali, jak se manželky hasičů vyrovnávaly s duševním utrpením způsobeným emočně daňovými pracemi jejich manželů. Manželky zvládaly stres partnera tím, že se v případě potřeby emocionálně distancovaly.

Po třiceti letech se Sandra naučila lépe číst Brianovy emoční stavy, což jí umožnilo rozpoznat, kdy po špatné směně potřebuje nějaký prostor. Vysvětluje:

"Pokud přijde domů a je zticha, a ne on sám, vím, že něco není v pořádku." Ale já to nechám jít a nechám čas plynout, a pak se ho nakonec na to zeptám. Poznávám, kdy to byl hrubý posun. Pokud chce být sám, nechal jsem ho být. “

Ve snaze chránit své děti před nebezpečím své práce Brian příliš doma nemluví o práci:

"Když jsem byl původně v práci, hodně jsem o tom mluvil se Sandrou, ale když přišly děti, zastavil jsem se." Nechcete si přinést zážitky domů; nechcete, aby se děti trápily. Je dost špatné, že si Sandra dělá starosti. “

Zdůrazněte základní čtení

Stress Relief 101: A Science-Based Guide