Zpětná vazba

Je těžké být kritizován: Máme tendenci se bránit, dokonce bránit neobhájitelné. Můžeme globalizovat kritiku od konkrétního k „Jsem poražený“. A i když k tomu přistupujeme racionálně, je mnohem lepší být chválen než kritizován.

Zpětná vazba je samozřejmě klíčem k našemu růstu. Pokud nám tedy záleží na tom, abychom se zlepšovali, musíme se opásat, abychom vydrželi krátkodobou bolest riskovat, že budeme dlouhodobě profitovat z profesionální i osobní efektivity. V našich silách hledáme zpětnou vazbu od respektovaných šéfů, spolupracovníků, supervizorů a lidí v našem osobním životě.

Bezplatná verze aplikace SurveyMonkey vám umožňuje získat anonymní odpovědi až na 10 otázek s výběrem odpovědí nebo otevřených otázek. Můžete si vytvořit vlastní otázky nebo použít návrhy Survey Monkey.

Někdy je moudřejší požádat osobu přímo. Správně formulováno, může být působivé, že jste otevřeni růstu, i když to znamená riskovat bolestivou kritiku.

Ukázkové otázky

V obou případech, ať už požadujete anonymní nebo identifikovanou zpětnou vazbu, zde je několik ukázkových formulací otázek. Samozřejmě ve vašem individuálním případě může být moudré je upravit nebo zrušit ve prospěch vašich vlastních:

Práce

„Jako každý profesionál se vždy snažím růst. Posílám tedy tento průzkum, na který anonymně odpovídáš. Byl jsem tvým poradcem, tak jsem zvědavý, co jsem udělal, což bylo obzvláště užitečné a Ne. Samozřejmě bych ocenil vaši upřímnost. “

„Jakou známku od A do F byste dal jako manažer? Co je dobré a co špatného, ​​co dělám? Vítám vaše zaměření na věci, které bych mohl zlepšit, ale jsem také otevřený slyšet, co se zdá být trvalé vlastnosti. “

„Víš, že respektuji tvůj úsudek. Stejně jako všichni slušní profesionálové se snažím růst. Jako můj spolupracovník (supervidovaný nebo šéf) jste viděli moji práci a pravděpodobně jste slyšeli, co o mně říkají ostatní. Cokoli špatného nebo dobře, chcete mi to říct? “

Osobní

„Chodím spolu už nějakou dobu a často se zdá, že ten druhý, jako ty, rychle řekne něco jako:„ Nemyslím si, že máme k sobě úplně pravdu. “ Existuje nějaká konstruktivní zpětná vazba, kterou můžete nabídnout, abych se mohl zlepšit? “

„Zdá se, že rodina je ve svých interakcích se mnou pouze povrchní. Pokud chci lepší vztahy, existuje něco, co si myslíš, že bych měl udělat jinak?“

„Jsme přátelé už dlouho, takže mě znáš docela dobře. Cítím se, jako bych zatuchl, nehybně. Chtěl bych růst. Cokoli, co navrhuješ, dělám víc nebo dělám jinak?“

Kurátorství

Obvyklou první reakcí na kritiku je vzdorovat jí nebo ji katastrofizovat. To může být nevyhnutelné, ale co je formovatelná je vaše druhá reakce: Po hlubokém dechu je čas si připomenout, že zpětná vazba je dar, klíč k vašemu růstu.

Ale ne každá zpětná vazba stojí za provedení.Někdy je to mimo základnu, protože je nesprávné nebo proto, že reakce dané osoby odráží touhu nasát vás nebo vám bezdůvodně ublížit. Chcete-li zjistit, na kterou zpětnou vazbu stojí za to jednat, položte si otázku:

• Vypadá zpětná vazba rozumně?
• Odpovídá to tomu, co si o sobě myslíte a co si o vás myslí ostatní?
• Je to pravděpodobně improvizovatelné? Pokud ne, měli byste to akceptovat a zkusit se dostat do prostředí, které zdůrazňuje vaše silné stránky a sukni této neměnné slabosti?

Jídlo s sebou

Pro nikoho z nás není snadné implementovat výše uvedené. Přes naše tvrzení, že jsme otevřeni návrhům, většina z nás dává přednost chvále. Ale snad tento článek může pomoci učinit tento nepříjemný, často děsivý, ale důležitý úkol, o něco snazší a přínosnější.

Přečetl jsem to nahlas na YouTube.

Toto je část čtyřdílné série. Ostatní jsou 10 Must-Self-Improvement Musts,. 12 knih o sebezdokonalování. a deníky pro osobní růst.