Může tato nová léčba OCD pomoci tam, kde ostatní nedosahují?

Obsah

• Základní čtení OCD
• Černé americké celebrity a osobnosti s OCD

Před deseti lety jsem bojoval s těžkou OCD. Byl jsem již u mnoha terapeutů a dokonce jsem podstoupil třítýdenní intenzivní léčbu prevence expozice a odezvy (ERP) s brilantním specialistou na OCD. Celý tento čas a vynaložené peníze, jen abych zjistil, že dělám nutkání od okamžiku, kdy jsem se probudil, až jsem šel v noci spát. Byl jsem v pasti, můj mozek byl zamčený; a protože žádná terapie nefungovala, byl jsem mimo vyděšený, že nikdy nebudu na svobodě.

Zoufale jsem se chtěl cítit a chovat se jako moji protějšky bez OCD. Modlil jsem se a snažil se, jak jsem mohl, ale nebyl schopen zastavit nutkání. Nejděsivější částí bylo vědět, že jsem velmi silný člověk, a přesto jsem nemohl změnit své chování. Pomyslel jsem si: „Páni, pokud na mě ERP nepracoval, co bude? Budu takhle navždy? "

Bylo to děsivé a bezmocné místo, kde jsem mohl být. Pak se pozdě večer 7. srpna 2010 něco stalo - událost, která mě posunula na mé osobní „dno“. Ačkoli to vypadalo jako hrozná událost, která mě zničila, ukázalo se, že to bylo to nejlepší, co se mohlo stát. Konečně, skutečná realita dokázala prorazit mou posedlost infekcí. Nakonec mi byl předložen scénář, který mi připadal děsivější než můj strach z kontaminace. To byla noc, která mě změnila. Byl jsem veden a nabíjen způsobem, který jsem nebyl po všechny ty roky, co jsem byl chycen v pekle OCD. Další část, vzdorující nutkavému chování, se nezdála tak obtížná. Je pravda, že to bylo stále velmi nepříjemné, přesto to najednou bylo možné.

Tehdy se zrodila terapie, které říkám RIP-R - terapie, která mi zachránila život. RIP-R je kognitivně-behaviorální přístup, který restrukturalizuje a opravuje ty části ERP, které pro mě nedosahovaly.

Začnu tím, že jsem velkým zastáncem ERP: osobně i profesionálně jsem byl svědkem síly ERP a toho, jak skutečně pomáhá postiženému. Uvědomil jsem si, že zatímco ERP je vynikající léčebný plán, nezahrnuje žádná hodnotící opatření pro úroveň motivace postiženého.

Věřím, že je rozhodující určit, jak připravený je klient změnit své silné návyky před zahájením procesu znecitlivění. To znamená, že klient nemusí být vysoce motivovaný a většina terapeutů rychle začne „vystavovat“, což pravděpodobně povede klienty k nutkavějšímu chování. Na druhé straně to potenciálně zhoršuje návyk a zhoršuje OCD. To se mi stalo ( přečtěte si můj příspěvek „Proč léčba expozicí a reakcí pro mě nefungovala“).

RIP-R je také navržen tak, aby byl tekutý v tom smyslu, že by člověk mohl ztratit pocit pohonu a inspirace, když je ve fázi „P“ nebo cvičení; poté by se klinik chtěl pozastavit a vrátit se zpět do spodní fáze.

RIP-R to opravuje. Písmeno „R“ znamená skalní dno. Rock-bottom je metafora; „skalní dno“ každého je jiné. Jde o věc perspektivy; moje skalní dno se může lišit od vašeho. Tato fáze léčby symbolizuje potřebu trpícího plně řídit, než začne odolávat svému nutkavému chování.

Pevně ​​věřím, že všichni trpící potřebují „důvod“, „volání“ nebo „událost“, která je opravdu otřásá a tlačí na jejich osobní dno. Místo, kde mají pocit, že už takhle nemohou žít, nebo mají pocit, že už mají dost všech „keců“. Jakmile je postižený správně veden, domnívám se, že je o 99% problému postaráno.

V terapii RIP-R existuje pět „tvůrců pohonů“, které klient potřebuje zpracovat a zkontrolovat. Účelem je tlačit klienta na „skalní dno“, pokud to pro něj již prostředí neudělalo.

Pokračujeme k „já“, které znamená přerušení. Toto je druhá fáze RIP-R, která zahrnuje přerušení nebo snížení nutkání. Zatímco v ERP je koncept prevence odezvy silný, prevence všech reakcí není cílem v RIP-R. Stát se „OCD obnoveno“ znamená, že se postižený bude chovat jako populace bez OCD. Průměrný člověk bez OCD udělá určitou dávku nátlaku, ale je to obvykle jen takové chování, aby se udržel „dobře“. Jejich chování je obvykle kontrolováno. Například pokud by se lepkavá látka dostala do rukou dvou jedinců, osoba bez OCD by byla v pořádku s rychlým mytím rukou, aby se jí podařilo odstranit. OCD jedinec mohl pokračovat v praní a extrémně dlouhou dobu se snažit eliminovat veškeré pochybnosti ve své mysli, že látka je vypnutá. Poté mohl přestat prát, stále se cítit „lepkavý“ a začít znovu prát. Tato osoba by chtěla omezit nebo přerušit chování při praní, aby byla v čase jako první jedinec.

Aby RIP-R poskytl postiženému herní plán nebo konkrétní strategii, využívá 10 jedinečných a inovativních kognitivních manipulátorů. Jedná se o kognitivní „triky“ určené pro trpícího, aby se učil a poté cvičil a cvičil a cvičil. Jejich cílem je pomoci postiženému posílit jejich „slabé myšlenky“ natolik, aby bojovaly s obsedantními myšlenkami; tím jim pomáhá odolávat nutkání. Klienti pak praktikují manipulátory celý den, každý den, znovu a znovu; přičemž vždy přerušují a kontrolují nutkavé chování, dokud nedosáhnou svého cíle chovat se jako populace bez OCD. Poté jsou považovány za součást „obnovy OCD“.

Základní čtení OCD

Černé americké celebrity a osobnosti s OCD