5 způsobů jednání s pasivními agresivními lidmi

Kritický komentář se širokým úsměvem.

Ticho, když ty znát mohou tě ​​slyšet.

"Ale ty jsi mi neřekl, že to musím udělat." že způsob."

Pasivně agresivní lidé vědí, jak se vám dostat pod kůži, a následné připoutání k „LOL“ věci ještě nezlepší.

Takže pokud vás už unavují urážlivé texty následované „jk!“ nebo vám chybí zdánlivě zdvořilé, ale zjevně rozzlobené poznámky od vašeho spolubydlícího, tyto tipy jsou pro vás ... na rozdíl od nějaký lidi, které známe (ha! vidíš, co jsem tam dělal?).

Pasivní agrese je podle definice výtvarným uměním rozzlobit se, aniž by se zdálo být naštvané.

Je to neodmyslitelná vířivá směs kávy a krému ze dvou ingrediencí: hněvu a vyhýbání se.

První, hněv - nebo jeho bratranci mrzutost, frustrace a podráždění - vždy bubliny pod povrchem. Ale snaha potlačit hněv je jako snaha udržet víčko na hrnci s vroucí vodou. Nakonec chrlí parní otvor.

Kromě částečně skrytého nepřátelství je druhou složkou pasivní agrese také vyhýbání se. Je to způsob, jak obejít konflikt, necítit skutečný hněv a vyhnout se nutnosti být přímý v situaci, kdy se člověk cítí neschopný - tři vítězství, která silně posilují zvyk pasivní agrese.

Na cestě se většina pasivně agresivních lidí dozvěděla, že není v pořádku být naštvaný nebo rozrušený. Možná byli poučeni, že konflikt je hrozivý a je třeba se mu za každou cenu vyhnout. Možná byli poučeni, že být „milí“ a nehoupat se na lodi je jedinou možností. Nebo je to možná jejich způsob vyjádření nespokojenosti bez přímé vzpoury.

Co tedy dělat, když váš partner trvá přes zaťaté zuby: „Nejsem blázen.“ Nebo váš teenager říká očima: „Bože, neřekl jsi mi, že chceš, abych sekal trávník dnes . “ Nebo váš spolubydlící vyhláskuje „Odcpal jsem odtok“ ve vlasech vany, které vypadají podezřele jako ty? Tady je 5 tipů, které můžete vyzkoušet.

1. Zjistěte, zda existuje vzor. Realita je taková, že jsme všichni lidé a všichni máme své dny. Někdy komentář nebo oko vytečou jako potulný odříkávač.

Ale pokud se jedná o vzorec nebo výchozí reakci, když se věci stresují, je třeba se vypořádat s pasivní agresí.

To znamená, že čelit tomu čelně je přesně to, čemu se pasivně agresivní člověk snaží vyhnout. Pasivně agresivní lidé se vyhýbají konfliktům jako hovory na chodníku. Pak však vzrůstá zášť a jejich hněv uniká víc než pláštěnka dikobraza. Což nás přivádí k ...

2. Ujasněte si, že je bezpečné to vymluvit. Pasivně agresivní lidé jednají tak, jak to dělají, protože se bojí, jak zareagujete. Bojí se, že na ně budete křičet, odmítat je, přestat je milovat nebo jinak reagovat mnohem silnějším způsobem, než ve skutečnosti budete.

Je obzvláště důležité vyvolat v práci pasivně agresivní chování. Pasivně agresivní kolegové jsou často nešťastní nebo nejistí ve své práci. Pasivní agresivní spolupracovníci však místo toho, aby jasně označili problém jako něco, co je třeba řešit, vyjádřit svou nelibost vytvářením překážek, plýtváním časem a obecně ztěžováním práce každému, nemluvě o tom méně příjemném.

Proto ať už v práci nebo doma, dejte jasně najevo, že byste raději, kdyby někdo přivedl problém na světlo, než aby ho nechali vařit pod pokličkou. Kriticky to posílte tím, že nebudete reagovat na to, čeho se bojí. Pokud si zatroubíte na vrchol, znevažujete je nebo jinak umlčíte jejich hněv, půjdou zpět do své ulity jako poustevnický krab a visí jen drápy.

Nyní, když se to pokusíte promluvit, ale stále popírají hněv nebo nespokojenost („Já? Jsem v pořádku. Všechno je v pořádku.“ Nebo: „Omlouvám se, že jsem se opozdil, ale neviděl jsem žádné e-maily s připomenutím,“) věci najednou jděte na úplně jinou úroveň.

3. U nevyléčitelných případů je ověřte ... Pasivní agrese je někdy tak zakořeněná, že se stává výchozím způsobem, jak jednat se světem. U chronicky pasivně agresivních jedinců se kromě vyhýbání se hněvu vyhýbají i odpovědnosti.

Pasivně agresivní lidé to dělají proto, aby nebyli vystaveni neúspěchu (koneckonců, pokud pes sní své domácí úkoly, nemůžete jim na to dát F) nebo aby se vyhnuli práci, o které si myslí, že jsou příliš dobří (Kdo myslí si táta, že je, když mi říká, že bych měl vyjet po příjezdové cestě?)

Ukazuje se však, že když pasivně agresivní člověk jedná defenzivně, stává se z něj oběť. To vás staví na obtížné místo, protože bez ohledu na to, jak to předložíte, uvidí váš pokus o komunikaci a vyvolá vám odklon a výmluvu. "Co? Vyndal jsem ručníky ze sušičky, jak jste se zeptali - neřekli jste mi, že musím složit jim a Dej je pryč."

Začněte tedy empatií. Potvrďte jejich omluvu, i když vnitřně obracíte oči. Proč? Je životně důležité se s nimi spojit, protože práce proti nim je v nejlepším případě kluzká, v nejhorším nepřátelská. "Chápu to." "Chápu." "Slyším Tě." Ujasněte si, že pracujete společně jako tým. Ale pak...

4. Držte je k odpovědnosti. Lidé, kteří jsou pasivně agresivní, se chovají tak, jak se chovají, protože jim to uniká. Pokud dostanou vstupenku zdarma, protože pes snědl domácí úkoly, můžete se vsadit, že ponoří domácí úkoly do omáčky a zopakují to.

Uznejte tedy jejich situaci, vyrovnejte se s nimi, ale pak je držte za své povinnosti, i když (zvláště pokud!) By bylo snazší zachránit je nebo dělat svou práci sami.

Například: „Pes snědl váš domácí úkol? Je mi moc líto, že se vám to stalo. To se mi stalo několikrát - smrdí to. Tady je další kopie - můžete ji odevzdat zítra spolu s domácími úkoly. “

Stručně řečeno, existuje uznání a sympatie k jejich přístupu „běda mi“, ale standardy se nemění. Stojí za to nepříjemnosti z vaší strany utírat to v zárodku. "Chápu, že jsi nešel do obchodu, protože jsi si nemohl vzpomenout, co jsem tě požádal o koupi." Ale stále nám docházelo mýdlo a zubní pasta, takže děkujeme, že už jdete. “

5. A odměňte je, když jsou správně asertivní. Pokud se chronicky pozdní pasivně agresivní člověk dokáže ukázat včas, vyjádřete skutečné potěšení, že je přítomen. Ne sarkastickým „Rád vás jednou vidím včas“, ale se širokým úsměvem a opravdovým dotazem, co chystají tento víkend.

Podobně, pokud někdo, kdo je obvykle opožděný, dokončí úkol včas, udělejte mu chválu, kterou tajně chtějí. "Hej, jsi tady přímo na místě." Opravdu to oceňuji."

Nakonec jsou pasivně agresivní lidé, stejně frustrující, jako všichni ostatní. Ve své podstatě chtějí jen lásku a souhlas. A i když si jistě ztěžují překonání svých ostnů, pomocí několika jednoduchých strategií jim můžete pomoci chovat se lépe kolem vás, což rozhodně stojí za to přijít o vesele pasivní agresivní e-maily „připomenutí“ zaslané celému personálu .

Obrázek Facebooku / LinkedIn: fizkes / Shutterstock